中々治らない大人ニキビ

小学生の頃からニキビが出来始めて、思春期を迎える時には、顔中ニキビだらけに…
大人になったら治るかなと思っていたニキビは大人になると、顎や口の回りに出来る大人ニキビ変わりました。

頬出来ていたニキビは出来にくくなりましたが、顎や口の回りに出来る大人ニキビは突然、すごい勢いで出来て私を悩ませています。
次々に口の回りににニキビが出来て悪化してしまい、思春期の頃の様に病院通いが続いています。

ビューティークレンジングバーム

皮膚科では、ストレスとかホルモンバランスの乱れからニキビが出来る事もあると言われたので、心療内科&婦人科へ行きました。
婦人科では血液検査をやりましたがホルモンバランスの乱れもなく、心療内科でのカウンセリングも受け精神安定剤を貰って飲んでも良くならず…
友人から胃腸系なんじゃないの?

と言われたので内科へ行きそこでも血液検査をやりましたが異常なしとの結果でした。
どんどん増え続ける口の回りのニキビににつられるかの様に頬やおでこにもニキビが広がりました。
頬やおでこのニキビは大人になって出来なくっていたのに再発してしまい困り果てていた時に、美容皮膚科でケミカルピーリングを試してみる事にしました。
初めてのケミカルピーリングに期待を込めて3回やりましたが、ほぼ効果無し。

最後の手段として、美容皮膚科の医師からの勧めで漢方薬を飲んでみる事になりました。
最初に処方された漢方薬も効かず、2つ目の漢方薬も効かず、3つ目の漢方薬で効果が出てきました!
効果が出るまで3ヶ月。
徐々に口の回りにあったニキビが出来にくくなり、無くなりました。
漢方薬を止めてもいいですよと医師に言われて、やめたとたんに大人ニキビが出来始めて、また漢方薬を飲む日々にもどりました。
私を悩ませる大人ニキビ、いったいいつになったら漢方薬を卒業できるのか。

足の臭いが臭くなってから

仕事をし始めてから少しずつ足が臭くなっていった。
初めて仕事をしたのは某ファーストフードで、指定靴は革靴だった。みっちり8時間を週6で当時は入れていた。

エアコンが効いているとはいえ、ピークの時間帯は忙しいし資材搬入の日なんて平日は一人で2トン近くを荷下ろしをして、検品をし更に賞味期限順に入れなおしたりとかなりハードの状態を5年間続けた。その時はまだそこまで気にしていなかった。
全く臭くなかったわけではないが、そこまで臭うことはなかったのだ。

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それから次の仕事に就職してからが足の臭さを加速させることとなった。次の仕事は鉄工所で、安全靴が指定靴になっているがケガ防止の為にブーツになっていた。このブーツが曲者で、一年中同じ革ブーツを履いているとこれが堪らなく臭くなる。夏場はなぜかそこまで臭くないのだが冬場がひどい。娘に妻にも臭い臭いと連呼されるほどに臭い。ただ座っているだけでも、靴を脱いでいると臭いが上がってくる。更に臭いが足に染み込む。どんなに洗っても臭いが取れないのだ。

そこで、これはさすがにまずいと思いネットで色々と調べていくと重曹が良いという情報がたくさんあったので試してみた。私の場合は洗面器にお湯を入れ、そこに重曹を大匙5杯ほど入れて5分を足をつける。これだけだ。

これだけで劇的に臭いが取れる。びっくりする。恐らくそこまで臭いがない人なら完全に消えるのではないかと思うほどに。
足の臭いに困っている人がいれば是非試してほしい。ちなにみクエン酸でも臭いは中和できるがアルカリ性が強いので逆に臭いが悪化する場合もあるので重曹をお勧めする。

更年期による髪の毛の変化

30代前半までは、自分の髪の毛の量の多さにはいつも美容院で迷惑がられていました。髪の毛のボリュームがあって、かつ、一本一本の髪の毛が太くて頑丈な感じだったので、パーマをかけても一回でかかったためしがなく、かけた翌日からすぐにびろーんと伸びてしまい、「もしパーマのかかりが悪かったら、遠慮なく連絡ください。

ニューモ育毛剤は販売店で購入可能?使ってみた効果と口コミ評価を紹介!

メンテナンスしますので。」とサービスで行ってくれた美容院に再度足を運び、次回からはパーマをしたいというと、かかりにくいからやめたほうがいいとか言われて、二度とそこの美容院ではパーマをかけることがなくなると行った具合でした。そうでなくても、ただカットするだけでも、ストレートなのにとにかくボリュームかあって、厚みがあったので、切っても切ってもなかなか終わらず、気がつくと、あとから来たカットをされている隣のお客さんが終わって帰っていっても、まだ自分は終わらないという感じでした。

その自分が、世間一般で言われる更年期の入り口にさしかかった途端、まず自慢の頑丈な黒黒としたボリュームのあるストレートヘアが、なぜか一本一本が細くなり、うねりがでるようになって、まとまりにくくなりました。

そしてその後しばらくすると、特に夏から秋への変わり目に抜け毛が激しくなってきました。最初は、夏の日焼けのせいで、髪の毛が傷んでいるのかと思ったら、止まらなくなり、シャンプーのときの排水溝の抜け毛の量に自分でもびっくりしました。
気がつくと、頭頂が薄くなってきてしまい、なにか良い方法はないかと思案中です。

目立つところにニキビができる

中学生になったあたりから、ニキビがたくさんできて悩む同級生が周りに増えてきた中、私はそれほどニキビに苦しむことはなかった気がする。20歳過ぎた今もそうだ。

そうはいっても、油断して洗顔を怠ったその次の日には、ニキビ予備軍が顔の数カ所に現れる。
しかもよりによって、なんでわざわざそこなの?と言いたくなるところにできる。

例えば、鼻のてっぺんや眉間は必ずできる。
しかも割と大きめの赤めのニキビ予備軍がそこに陣取る。

シロジャム

一度この予備軍が現れたら最後、大きくなってしぼむまで何をやっても小さくならない。
しかも顔のサイドやおでこだったら髪の毛で隠すことができるのに、それができない。
軟膏を塗ったら、鼻と眉間だけがテカテカになって、ファニーな感じで目立つので恥ずかしい。

数日経ったら消えるのだが、それまでが本当に居心地悪い。
誰かにからかわれたらどうしようとか、笑われたらどうしようと考えてしまう。

ニキビがたくさんできたり、なかなか治らないことで悩むことがない代わりに、ピンポイントで大きなニキビがポツポツできるので余計に目立って恥ずかしかった。

10代の時ほどではないが、今でも洗顔やメイク落としをサボって寝た翌日に、いつもの場所にニキビができる。

あの時、顔ぐらい洗っておけば・・・
と後悔する。

顔ぐらいちゃんと毎日洗いなさいという教訓ニキビなのかもしれない。

鏡を見る度がっかり。40代後半主婦の悩みとは。

40代後半を迎え、鏡を見る度がっかりするようになりました。
シミや目尻のシワ、ほうれい線、たるみが目立ち、人と会う時はメイクなしでは恥ずかしい。
病院に行く時も内科と歯科以外はメイクして行きます。

http://www.rusembmyanmar.org/

去年、祖母が亡くなり、久しぶりに3歳下の従姉妹に会いました。
彼女は色白で、きれいになっていました。
そして、一番びっくりしたのは母の従姉妹で、70歳間近でありながら、どう見ても50代にしか見えないのです。
ちなみに母とは同い年です。

父も同い年で、この3人は高校も同じだったとか。
並んでみると、母が一番年上に見えました。
母は、30代から化粧品のセールスをしており、良い化粧品をいっぱい使っていたのに。
ちなみに私は、ちふれを愛用しています。
色々試した結果、ちふれが一番合う気がします。

肌がしっとりするようになったし、シミも少し薄くなったように見えます。
私は、子宮腺筋症の治療をしており、ジエノゲストというホルモン剤を毎日飲んでいます。
ジエノゲストを飲むようになって、老化が加速してしまいました。

治療としては効果があるものの、その副作用として老化が加速してしまうのは何とも辛い。
もう、50代になった気分です。
私の子供は、まだ小学生です。

若いお母さんの中に入っていく勇気が持てません。
これから私の肌はどうなるんでしょう。
治療もやめることができず、悩みは続きそうです。

ゆっくりあわてずダイエット

10年前食事置き換えプロテインと軽い腹筋運動で8キロ痩せ、その頃は体重が56キロから48キロまで痩せる事ができて、好きな洋服が着れるようになっていました。

評判通り?シボルの効果と私の口コミを辛口評価で完全レポート!

そのプロテインは8ヶ月くらい続けていたのですが、育児や家の事で家計が厳しくなり、やめましたが、5年くらいはリバウンドなしで同じ体重が維持できていました。

それで安心をしてしまったのか、昨年自分が太ったことに気づいてしまい、それからプロテインを飲んだり、プロテインは高いので、インターネットでダイエットで検索して、サプリメントに変えてみました。

3ヶ月以上は続けないと効果は出ないと書いてましたが、途中入院・手術をすることで、サプリメントを止めざるをえませんでした。

定期購入していたので、退院したら飲もうと思っていましたが、入院期間中もダイエットができるのではないかと思い、食事のカロリーを1600にしてもらって、それでも私には量が多いと思うメニューもあったので、少量ずつ残す食べ方をしていました。

入院中は体重測定を毎週するので、それで確認をしながら、1週間ごとに体重管理をしていました。

3ヶ月間の入院期間でしたが、そこで4キロ減らすことができ、自宅に帰ってからは、朝は野菜を食事の前に食べ、昼食をしっかり摂り、夜は時間を早めの軽食であったり、お腹が空いてなければ食べないこともあったり、これが正しい食事の摂り方ではないかも知れませんが、現在では6キロ痩せる事ができました。61キロからスタートして今55キロです。あと5キロ痩せることを目標にまだ頑張ろうと思っています。

急な出費にいつも困ります

子供が中学生から高校にかけて、教育費がかさみます。しかし、私の収入減は夫はサラリーマンですが、収入は安定しています。

安定はいいのですが、急な出費にいつも困ります。無人契約機で即日キャッシング
収入が安定していても、毎月の固定費がきまっているので、臨時の出費はこたえます。あまり、貯金もできないので、ボーナス時期以外の資金繰りにはキャッシングを利用しています

特に、給料日の前での臨時の出費には、キャッシングを使ってやりくりをしています。

ほとんどのキャッシュカードなら、全国のコンビニエンスストアで使えるので、便利です。

銀行のカードローンなら審査に時間がかかりますが、キャッシングの審査申し込みなら最短で1時間くらいでできます。

キャッシングのデメリットを金利負担を上げる人がいますが、臨時弁済も近くのコンビニエンスストアでできるので、借入と返済を随時行うことで、金利自体はそんなにかからないのです。

給料日前に借り入れて、給料日やボーナス日に返済を心掛けています。

キャッシュカードのイメージは高金利という人がいますが、使い方によっては生活を助けてくれるので、私にとっては必要な生活アイテムになっています。

提携のコンビニエンスストアのATMなら手数料もいらないので、上手に使っています。

口臭の気になる方に、善玉菌がいい?

口臭、気になりますよね?

歯磨きをして、悪臭のもととなる、食べかすなどを取り除くことも基本です。

ですが、歯磨きをしているのに、口臭が気になる、という方もいらっしゃるでしょう。

歯ブラシだけでなく、フロスを使うことも大事です。

それでも、という時に、善玉菌がおすすめです。

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虫歯にならない人、というのが世界にはいるそうです。

そうした人は、口の中の菌のバランスがよいそうです。

歯磨き剤などで殺菌しても、もともと口の中の菌のバランスが悪ければ、またもとに戻ってしまいます。

そこで、善玉菌を増やしてあげるとよいみたいです。

腸内に善玉菌というのは、よく聞きますが、口の中にもあるんですね。

口の中も、結局、腸につながっていますしね。

お口の中には、善玉菌も悪玉菌も混在していますが、善玉菌を増やしてあげれば、お口の臭いも気にならなくなるというわけです。

悪玉菌が多いと、虫歯になったり、歯周病になったり、口臭がしたりしてしまうんですね。

たくさんの菌が、お口の中には生きているので、まだまだ研究途上だそうです。

そんな中で、製品化されているものもあります。

私は善玉manという商品を使って、効果がありました。

ペットにも人間にも効果があるそうで、ペット用と人用があります。

お口の臭いに悩んでいる方は、試してみたらいかがでしょう。

永遠に悩み続けるバストについて

こんにちは。今回は、私が持っているパストの悩みについての記事を書きたいと思います。私は毎日のようにバストについて悩んでいます。なぜかというと、「貧乳」だからです。

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貧乳って、周りからいじられたり、ピッタリとした服が恥ずかしくて着れなかったり、くびれがなくなったり、とにかく女性らしさがなくなってしまうのがとても辛いのです。胸の大きい人からは、ない方が楽でいいよ、肩こりとかないし、運動もしやすいじゃん。と言われますが、貧乳の人からすると、それはただの嫌味にしか思えません。

少し思考がひねくれてしまうくらいにコンプレックスなのです。こんな小さい胸にもかかわらず、左右でも大きさが違います。どうカバーしてもブラジャーに余る部分が生じて、それを見るたび悲しい気持ちになります。バストアップサプリ、ナイトブラ、食事改善、マッサージジェル、様々なものを体験しましたが、効果が現れず、結局少し変わった?と思っても月経周期の影響で多少変動しているだけ。

という悲しい結果が待っています。しかし、毎日ナイトブラはつけています。せめて、形だけでも共生されればいいな、ともう必死です。もう少し自信を持って、きれいな体型で毎日を過ごしたかったです。

髪は女の命、、、なのだが、、、

そう、髪は女の命だ。源氏物語でも美人の条件に髪の美しさが語られている。でも残念な事に私の髪は、剛毛、うねり、パサつきと三拍子揃っている。いや、最近では白髪も増えた。

若い頃から色々なトリートメントを試し、良い美容師さんを探し求め、
髪に関する情報も読みあさってきた。どれも結局空振りである。

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私の理想とするところが高すぎたのか。何をやっても思うようにならなかっ
た。食べ物が悪いのかな?と思い考えたが、同じご飯を食べている妹は憎らしい事にさらさらとしたロングヘアーをいつも風になびかせている。もう遺伝なのだろう。しばらく努力したが40代にはもう結構諦めていた。

仕事の関係もあるが、髪はいつも束ね、トリートメントも椿オイル一本、美容師さんも固定した。白髪も増えたので髪も染めていた。
もうそれでいいや。子育てて忙しいしどうでもいいかという気持ち。

そして50代。髪は自宅でヘナを使っている。自然派なので染まり方は今ひとつだが刺激が無く頭皮にも優しい。髪が艶々になると言われているが、今までの経験から私にはそんなことは起きないと思っていた。

しかしどうだろう。ヘナを始めてから約一年。気付くと最近髪がさらさらしている。うねりはそのままだが、艶が出ている。
そうか、化学的な物が私の髪には合わなかったのか。そう気付かされた。

妹も友人達も今、歳を重ねて薄毛に悩んでいる。今まで私が羨んでいた髪を持つ彼女らが、だ。私の髪を今度は彼女らが羨んでいる。
若い頃から悩んできたから、自分では何もしていないつもりでも、今考えると洗髪は丁寧に行ってきたし、椿オイルなど自然な物を使用してきた。きっとそれが良かったのだと思う。
歳を重ね、今までの自分に感謝している。

私はこれをしてほうれい線が少~し消えました!

ほうれい線。

いつの間にか出てきていました。
気にしだしたのは37,8歳位で
しょうか。

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毎日何度となく見ている自分の顔。
「あれ?私こんなにほうれい線深く
刻まれていたっけ?」と
ショックを受けたのを覚えています。

それからは毎日鏡を見るたびに
どーうしても目に付く。

なので自分の両手をほほにあてて少し
上に引っ張ってみる。
そうすると、20代の頃の自分の
顔になっている気がするのです。

「あーこの顔この顔!
この顔に戻りたい。でも四六時中
顔引っ張っているわけにいかないから
なあ。」と感じ、いろいろ調べてみると、
「ほうれい線引き上げテープ」って
あるんですね。

いいなあと思ったのですが、あれだと
テープが見えてしまい、「私は頑張って
上げています!ほっぺたを!」
と言っているようなものです。

残念。

そもそもどうしてほうれい線が出来るのか
調べると、皮膚のたるみや乾燥など色々と
原因はあるみたいですが、私が気になって
いるのは、

「表情筋の衰え」
です。

表情筋て普通の生活をしていると3割位しか
使われないみたいなのです。

たしかに一日パソコンに向かっていたりする
と無表情になりがちですよね。

私は特に今、マスク生活なので誰にも見られない
からと薄化粧になっています。
マスクも表情を使わなくなる原因ですよね。

なので、今私は表情筋アップ体操をしています。

やり方は簡単で、鏡を見ながら目の下のほほ骨
の部分のみを上下に動かすこと。口は縦に伸ば
します。リズミカルに30回位ですかね。
夜、基礎化粧品を塗ったあと、朝は化粧の前に
行っています。

それをしばらくやっていると目立たなくなって
きたかは正直わからないのですが、私自身が
あまりほうれい線を気にしなくなりました!

「病は気から」
というように「これをやっているから大丈夫」
と心の中で思っているからかもしれません。

自分が気に入った方法で、ほうれい線が少しでも
気にならなくなるように出来ればいいですね!

男でも美容の時代 ニキビ撃退編

皆様は、「美容」と聞きどのようなイメージを浮かべますか?

美容は女性の特有のもので、美しい身体・顔・足・手に入れるため・・・
皮膚科に行く。あるいは高いエステサロンに通ったり、食事に気を遣い。毎晩のお風呂上がりのパックは欠かせないなど。

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昔から美容に敏感で、最近になりきれいな女性が多くなったなと思います。

しかし、最近では男子の中でも「美容男子」が急増しております。
理由はそれぞれあると思いますが、おそらく大半が「女性にモテたいから」ではないでしょうか。
現に私もそうです。

私が美を追究するようになったのは、20歳の時。ある日、ネットで見つけた女性が求める理想の男性像。
第一位に「清潔感」とありました。清潔感にも色々意味がありますが、特に気になったのが、顔がニキビなどで荒れている人には魅力を感じない。という文です。

私は高校生からニキビや赤みに悩まされていますが、皮膚科に通うのが面倒くさく、疎かにしていました。
その影響もあってか。彼女を作った経験なし。

ネットの記事を読んでから思いました。
「それはそうだわ。女性がニキビで肌が荒れていたら、僕も魅力を感じない」
「じゃあ、モテ肌を手に入れたい。彼女を作りたい。」

そこからニキビ撃退のため。そしてモテ肌を作るために、頑張ることを決意。

 まずは、近所の皮膚科に通いました。飲み薬と、塗り薬を手に入れ、毎日続けること。
皮膚科に飽き足らず、都内の美容サロンにも通い始めました。月に一回の施術ではありましたが、徐々に良くなっているのが実感。
食事も脂が多いものを控え、可能な限り野菜を多くとることを意識するようになりました。
金銭面でかなり苦労しましたが、モテ肌を作りたいという想いを一新に頑張りました。

 その結果が3年後の23歳の時に身を結びました。
僕にも彼女ができたのです。非常に嬉しかったですよね。
年齢=彼女ができたことない歴でしたので。

 あの時の様子を振り返り、顔がきれいになったこともそうですが、
それよりも小さな成功を積み重ねたことによっての自信に繋がったかなと思います。

 現在もニキビや赤みもありますが以前よりは少なくなっており、新しいニキビができづらくなっているかなと思います。
キレイになると嬉しいですよね。昨日よりもキレイな顔のため。

そう思いながら日々、奮闘中です。

私の迷走ダイエット記録

こんにちは。オムレツ当番と申します。

私は2020年1月からダイエットを開始しました。
いろんな人に太ったねーと言われるようになったことでダイエットを開始し、あれこれ試した結果2020年10月現在13キロの減量に成功しました。
迷走し続けたダイエットを振り返ってみようと思います。

人気の着圧レギンス

まずはジム通い&カロリー制限から始めました。
毎日ジムに通い、カロリーは1日1500キロカロリーに制限しました。
最初は1カ月で3キロ落ちたのですが、2か月目に入り体重が落ちなくなり(多分停滞期だった)揚げ物やお菓子大好きなのに食べられないストレスも合わさってカロリー制限は断念しました。
ちなみにジム通いは、コロナの影響で通えなくなったので自宅筋トレに変更しました。
この2カ月で3.7キロ減。

次に行ったのは糖質制限です。
キツめのに、1日の糖質量60グラム制限。
炭水化物は抜きで、鶏むねや魚、根菜以外の野菜、ゆで卵、チーズあたりを食べる生活でした。
糖質制限ではカロリーや資質を気にしなくて良いので、揚げ物OKなのが嬉しかったです。
ただ、鶏むね肉や薄味の料理に飽きたことと、炭水化物が食べられないことが辛くてこれも2カ月で一旦断念。(ただ、糖質制限は数か月後に再開します)
この2カ月で2.7キロ減。

次はお昼抜きダイエットに挑戦しました。
これは夫が独身時代から続けていた生活で、「これは絶対痩せるから!」と言われ嫌々始めました。
ルールはお昼を抜くだけ。朝夜は好きなものを食べて良し。カロリーも糖質も気にしない!というものです。
たまにお昼を食べていましたが、意外とお昼抜き生活が私には合っていたようで2カ月で4.2キロ減りました。
この時点でトータル10.6キロ減。
ここから減りがストップしてしまいました。停滞期ですね。

停滞期中もお昼抜きは継続して、ゆるーく糖質とカロリー制限もプラスしました。(糖質130グラム、カロリー1500キロカロリー)
たまにチートデイも挟みつつ停滞期を耐え、2カ月を過ぎたころからまた減り出し、2.4キロ減。
トータル13キロの減量となりました。今もこの生活を続けています。

模索し、迷走しながらの10カ月でした。
自分に合ってるダイエットを見つけるのは大変ですね。
どのダイエットも良い点悪い点がありますし、色々な意見がありますが自分の体に合っているものが正解なんだと実感しました。

以上、私の迷走ダイエット記録でした。

紫外線は年中油断大敵の沖縄

私は沖縄県在住の35歳女性です。http://www.openpgp-courses.org/

10代・20代はさほど肌対策を気にせず、沖縄のマリンスポーツや川遊び、山登りなどのアクティブなスポーツをしていました。

沖縄の風習で海を泳ぐ時は日焼けとクラゲ防止のために着衣水泳が当たり前の土地柄なのですが、それ以外はさぼど気にしたことがありませんでした。

そしてプライベートでいろいろあり、数年スポーツはやってなかったのですが、去年あたりからまた再開して仲間と休日スポーツをする機会が増えました。

すると今年35歳の私は気づきました。

沖縄の日の光は想像以上に肌にダメージを与えてることに。

顔を中心にシミが増えました。

そう感じた私はスポーツの日でも仕事の日でも関係なく取り組んでいることがあります。

それは一週間に1回から2回の顔マスクと毎日の朝と夜のケアに顔以外は安い化粧水・乳液でかまわないので首・デコルテ・手の甲・肘・膝に塗るようにしました。

するとどうでしょうか。

日々の化粧ののりが良くなったのと手の甲が20代にしか見えないと言われてます。

これらをもっと早くに気づいてやっていればもう少し変わったと思うのですが、遅くありません。

今からもこれからもずっと実践して若々しさを保とうと思います。

多分きっと年齢のせい?

自分では認めたくない気持ちでいっぱいなんですが、現実として髪のハリが年々なくなってきています。
中学生の頃は校則で長い髪はまとめないといけなかったのですが、ツヤツヤツルツルすぎてゴムが落っこちるくらいだったのが自慢でした。

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20代もヘアカラーやパーマをかけてもキューティクルは元気いっぱいだったのに、30代に入って徐々に「あれ?なんかやけに柔らかくなったかも?」なんて思っていたら、40代に入った途端にまっすぐだった髪が徐々にうねりはじめ、気がついたらゴワゴワな見た目に!

美容院では高いヘアパックなどを勧められるのですが、きっと効果があるのでしょうけど予算的に厳しいですし、ほかに安価で手軽にケアができないかと色々探しています。
現在はアルガンオイルを使ってみているのですが、感覚的に髪の表面はツルツルになっているものの、内側の方のパサつきなどにはあまり効果を感じられずにいます。

根本的に食事などを気を付けないといけないのか?などと模索の日々ですが、年齢が上がるとどうしようもないものなのでしょうか…?
なんとなく自分の中で答えが出ているものの、日本の美容技術の進歩と素晴らしさについつい期待を寄せてしまっています。

肌荒れって辛いよね、なくなればいいのに。

「肌荒れ」なんて言葉、一番聞きたくない。

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そう思ってしまうほど昔から肌荒れに悩まされています。特に私は中学の頃からニキビがひどく、自分の肌を鏡で見るたび気分が悪くなってしまうほど赤みの強いニキビがたくさんありました。

薬局に行ったり、インターネットで検索したりして、アクネ菌をたくさん殺してきたはずなのに…お肌を洗いすぎたり、酷くなったらごしごししてしまったり…そんな悪循環で肌はさらに悪くなる一方でした。さすがに自分では無理だな、と思い、皮膚科に行くことに。皮膚科で処方してもらったお薬が見事にヒットし、一時期はとてもきれいなお肌を手に入れました。しかしながら、思春期ニキビが去っていったと思った矢先、次は大人ニキビが登場。顔周りや顎周りに大量のニキビが発生。またしても見るに耐えない状況に。

いつの間にか皮膚科で処方されたお薬は効かなくなり、大人ニキビにとてもいいと聞く洗顔や化粧水も効かず…メイクでカバーできないし、上から毛化粧品を付けると痒くなってしまったり、ニキビの悪化を招いたりして、どうしょうもない状況になってしまいました。

友達はお肌とってもきれいなのに。きれいなお肌にメイクしたいのに。ニキビとかニキビ跡とか、しみとかを隠しきれずにメイクしたってきれいに見えないのに。お肌の状態が悪いと、精神状態も悪くなってしまい、更に肌荒れを加速してしまいます。

早く治ってくれることを切に願っています。

小さな胸を大きくしたい…

胸が膨らみだした小学校の高学年の時は
まさか大きくならないことに悩みを持つなんて思いませんでした。

以前はそれほど時にしていなかったのですが
先月乳がんの検査に行ったときに病院の先生にエコー写真を見ながら

「脂肪が少ないですね」

と言われました。

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そういえば社会人になってから運動することもなくなり、
筋肉も脂肪も落ち専門学生の時に計って買ったブラジャーも
サイズが大きく感じ小さいサイズを買っていたなあと思いました。

先生もそういう意味で言ったのではないのは分かるのですが
それ以来気になりだし、
街を歩いていても男の人じゃないのに
大きい胸の女性を見つけてはうらやましいと
目が胸元にいってしまうようになりました。
…そんな人私のほかにもいるのではないでしょうか?

大きい人は大きい人で悩みはあると思いますが
はやり胸が小さいというのは女性としては
大きな問題かなと思います。
女性としての魅力はもちろん胸だけでないのは分かるのですが
やはりさみしいと感じる人は多いのではないかと思います。
私は改めて悲しいと思いました!笑

悩みながらも豊胸は怖いなと思い、
また、盛りブラは付けてるときはいいのですが
できれば自分の筋肉や脂肪できちんとバストアップを
できたらなと思い、ネットで見つけた方法ですが

・鳥のササミを意識して食べるようにする
・胸筋を鍛える筋トレをする
・入浴時二の腕や背中周りなどの脂肪を胸に集めるように
 マッサージをする

の3点つを始めてみました。

タンパク質を取り、土台になる筋肉を増やして、余分な脂肪を胸に回す。
ということらしいです。

この方法はまだ始めて間がないですが
少しでも大きくなってくれる事を祈って頑張りたいと思います。
まずは続けることが大事!

もし同じ悩みのかたのオススメのバストアップ法があればぜひ、
教えていただきたいです。

お肉を食べてダイエット

体が重くなったなあと感じる年齢。特にお腹回り。某ダイエット専門店に行きたくとも主婦ではまあ無理。そこでその某ダイエット専門店の食事指導の本を購入してみた。3段階で主にパンや米を抜き三食キチンと食べる。

何だかいけそう。始めてみる。三日間それほど苦ではない。体重は変わらず。四日目からパン、米を食べられないストレスが襲ってくる。おかずのみを沢山作るの結構大変でマドンナのように調理してくれるマクロビオテックのシェフでもいてくれたら…2週間たって体重は1キロ減りました!

スラリオ

そこからちよっとアレンジを加えていつかコンビニで立ち読みした情報でスープダイエット。
前の日に鍋に残り野菜やらベーコンなどぶち込んでよーく煮込む。それを次の日朝昼晩三食。何日かは耐えられるが仕事中、お腹空いてお腹空いて集中できない状態に。ここからは又違う方法を考えよう。

1つの食材をずーっと食べる何て言うのもあったっけ。
リンゴとかパイナップルだったかな。

今は冬だからリンゴ。スーパーに行って数種類のリンゴを買ってきました。が、何となく先が見える気が。
そんなこんなても体重は1キロ減のまま進まず。
自己流のダイエットには限界があるのかやはり医学的に裏付けがあるものでないと体重も落ちないのかな。
ずっと昔からどれだけの女子が挑戦してきたダイエット。簡単でないからいつの時代も女子の関心事ナンバーワンなのです。

手作り酵素、スムージー、ナッツのダイエット

私はある日突然自分が太っていると感じました。グラマラスパッツとメディキュット

30代後半、既婚、身長182センチ

理想体重は72キロ。

できれば68キロくらいがよかったのですが、そんなことはお構いなしに

アラフォーの私に体には食べたら食べた分の栄養がどんどん体に蓄積されていきました。なかなか自ら運動をするのも面倒でどうしようかと思っていたら、丁度いいタイミングで妻が「手作り酵素」の本と「スムージー」の本を買ってきたのです。結果私は4か月で10キロのダイエットに成功しました。

「手作り酵素」とは。好きな果物2キロ(細かく切ります。できれば皮付きで)と白砂糖を朝晩素手でまぜます。すると5日~10日ほどで出来上がります。梅ジュースのシロップをイメージしていただくとわかりやすいと思います。そのシロップを私は500mlほどの水で薄めて、朝晩食前に飲んでいました。するととてもお通じが良くなりました。

続いてスムージーですがもともと私は「バナナジュース」が好きだったのでいつもバナナをベースにしたスムージーを飲んでいました。毎回具材を考えるので面倒なのでほぼ毎回同じ具材のもを飲んでいました。具材はバナナ1本、ニンジン2分の1本、リンゴ4分の1個、オレンジ2分の1個、手作り酵素で使った、シロップ漬けの具。これらを400ccほどの豆乳で混ぜていました。

これを朝に3食分つくり、昼の分は水筒に入れ、夜の分は冷蔵庫に入れて、食前に飲んでいました。これもまたお通じが良くなりましたね。また、食べる量も少し減りました。

最後にナッツですが、私は「素焼きのアーモンド」を中心に時々「カシューナッツ」を食べていました。しかしナッツは基本的に値段が高い為安くて大量でなおかつ味のいいものに出会うまで少し時間がかかりました。今はいつも「KALDI」さんで購入させていただいています。今のところ私のベストは「KALDI」さんです。

やはり、食事だけでは痩せるのは難しく、私は通勤を徒歩で行うことにしました。毎朝35分のウォーキングでした。初めの1か月は職場についたら20分は動くことはできないし、汗だくだし、足は痛いし、、、、いいことはありませんでしたが、徐々に季節も良くなりだんだん体力もつき体が軽くなっていくのも実感することができたので、歩くのも楽しくなってきました。

冒頭で述べましたが結果私はこれで10キロのダイエットに成功しましたが、10キロは痩せましたがそれ以上はなかなか体重は減りませんでした。

フケが気になる方へ

 皆さんはフケに悩んでいませんか?毎日きちんとシャンプーしているけども、気が付いたらフケが大量に肩に落ちていたという経験をお持ちの方もいらっしゃることでしょう。今回はフケが出る原因やフケの予防法についてご紹介いたします。

http://www.kenjacuzzi.com/

 そもそもフケは頭皮の新陳代謝によって出る垢です。このフケには大きく2つの種類があります。1つ目は乾燥したフケです。紫外線、ストレス、髪の洗いすぎなどが原因で頭皮の表面の皮脂が少なくなるとカサカサしたフケが出ます。2つ目は脂性のフケです。シャンプー後のすすぎ不足、整髪剤が落ちていないなどが原因で粘り気があるフケが出ます。

 では、フケを予防するにはどうすればいいのでしょうか。まず、乾燥したフケが出る場合はUVスプレーを使用して紫外線から頭皮を守る、生活習慣を改善してストレスを減らす、シャンプーするときにゴシゴシ洗いすぎないようにすることなどが挙げられます。また、脂性のフケが出る場合は髪をきちんとすすぎ、整髪剤もきちんと落とすことが大事です。

 また、フケが大量に出る場合は是非、皮膚科を受診しましょう。皮膚炎、頭シラミなどの皮膚病の可能性もあり得ます。セルフケアのみならず、病院も活用してフケを予防しましょう。

とにかく硬くて太い!

黒髪サラサラロングヘアに憧れる10代大学生です。来年に成人式を控えているということもあり、1年ほど前から伸ばしていて現在肩より少し下くらいに長さです。

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カラーはお金を節約したいということもあり、3か月ほど前にセルフで黒染めをした後特に何もしていないという状況です。最近になって思うのはロングヘアは女性の象徴というイメージがあると思うのですが長さがあっても綺麗な髪の毛でないと逆に不衛生に見えて品がなく見えるということです。

私の髪質はもともと真っ黒で学生時代ずっと髪の毛を短くしていたこともり長い髪の毛への手入れに慣れていないということもあるのですが、どんなにトリートメントをしても、ヘアオイルを付けても毛先のパサつきがどうしても気になってせっかく伸びてきた髪の毛をまとめてお団子にすることがほとんどです。

肩についてハネるので、コテで綺麗に巻いても一日の終わりには毛先だけがアルファベットのJの字のようにはねているだけの髪型になってしまいます。

周りの何も手入れをしていなくてもサラサラで、髪の毛が細くてツヤのあるロングヘアで風になびかせている友人を見るととても妬ましく思います。学生なので毎月美容室に行く余裕もなく、市販の安いトリートメントで試行錯誤している状態なのですがサラサラロングにはまだまだ程遠いです。

さらば大人ニキビ!こんにちはシミ!

私は幼少期から肌が弱く、そのことに気が付かず、中学生でソフトテニス部に入部し毎日日焼け止め無しで直射日光を浴び続けた結果頬・鼻にかけてただれが発生。部活動が大変厳しく、休みが無かったため、病院に行くことができませんでした。(今となれば、意地でも行けばよかった・・・)

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それを放置しながら、高校では日光を避けバスケ部へ。バスケ部も大変厳しかった為、病院へ通うことはできませんでした。肌を約6年間放置した結果、赤みのある肌が当たり前になっており、ずっとリンゴ病です。

今も尚、赤みは引いておりませんが、最近はニキビまで多く発生します。コロナウイルスの影響でマスクをすることが多く、そのせいでマスクかぶれにもなってます。肌が絶体絶命になった今、ウイルスで会社が休みの為、たくさん時間があるので、やっと肌のケアをちゃんとしなければ、、と思うようになりました。(現在27歳なので、中学から計算すると約10年近く肌を放置・・・恐ろしい・・・)

とにかく自分の肌はなんなのか、WEBの情報ですが、調べた結果、乾燥肌っぽいです。とにかく保湿!清潔に!洗顔はぬるま湯で!泡を立てて!とか、いろいろなことをやってみて(私は継続することが苦手なのですが、とりあえずがんばりました)、その結果、すこしずつ落ち着いてきたように思います。(現在開始1週間程度)

そうすると、だんだんと明るみにでてきたのが、、、、、シミです。ニキビがひき、赤みも引いてくると、本来の肌の色が分かってきました。元々赤い肌だったので、シミはまったく気づかず、むしろ、肌が白くて嬉しいなって思っていた矢先、中学の時に受けたダメージ部分、頬・鼻に大量の点々が!!ニキビや赤みが本格的に落ち着いたら次はシミケアをしなければならないようです。

今流行りの、「ノーファンデ女子」にはいつなれるのだろうか・・・

白髪との闘い

50代女性です。髪の悩みは白髪とうねり毛です。もともと黒髪、直毛、さらさらヘアで、太陽に当たるとつやつやの絹生地のような美髪と言われていました。

髪を痛めたくないので、30歳を過ぎてからはパーマもカラー染めもしたことはありませんでした。しかし30代も半ばを過ぎると、だんだん白髪がチラホラ。そして俗にいうアホ毛と言われるうねった髪の毛がここかしこに発生するようになりました。髪の毛を褒められることが多かっただけにこれは大ショック。

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とにかく白髪&アホ毛をなくそうと、車の助手席では日よけサンバイザーの鏡をのぞきこんでは白髪をブチッ。TVを見るときは髪の毛一本一本触りアホ毛を見つけてはブチッと抜きまくっていました。そんな話を美容師さんに話したところ、白髪を抜きまくっていた女性の髪の毛が生えなくなってきたという話を教えてくれました。

恐怖におののき、その日限りで髪の毛を抜く行為は一切やめました。それ以降ハサミでカットする日々が続きましたが、白髪の量が半端なく増え、かつ後頭部の白髪を見つけることは困難ということで泣く泣く白髪染めデビュー。

3,4回やってみるとだんだん髪がゴワゴワの感触に。やはり痛んだか、とネット検索。ヘナが髪にやさしいらしい?ということでヘナ染めデビュー。そうすると、シャンプーを流す際のゴワゴワ、キュッキュッ感がなくなりました。やはり天然100%はいいのね、これからヘナ一本で行こう!と決めて半年後、なんと頭皮がかぶれだしました。

ヘナをつけて数分するとかゆみが起こり、洗い流した後もかぶれて掻きむしっていました。ヘナを諦めきれずにその後も使用を続けていましたが、掻きむしった付近の毛が薄くなり始めてきたような。ということでヘナ使用も断念です。天然だから頭皮にいい、という訳ではないようでした。

体質に合う、合わないがありますね。今では1000円以下の市販の白髪染めが合うようで、染めた後にごわつく以外はまったく問題なしのためひとまずこれで落ち着いています。相変わらずアホ毛は発生し続けていますが、こちらはしょうがないですね。
白髪との闘いが十数年続き多少疲れてきました。白髪に抗わず、加藤タキさんや近藤サトさんのような素敵なグレイヘアが似合う女性になりたいものです。

1日8時間ダイエットでの予想していなかった変化

はじめまして。
身長170cm、体重88kgのアラサーOLもちもちです。

仕事が忙しく、その疲れをコンビニ弁当やスナック菓子で発散すること数年・・・。
気づいたら28kgも体重が増えてしまっていました。

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これはマズい!と危機感を覚えた私は、ダイエット方法を調べるようになります。
スポーツジムは続かなかった、炭水化物は好きで制限をしたくない・・・。
そう悩んでいたところ、1日8時間ダイエットと出会いました。

1日8時間ダイエットでは、1日8時間、ご飯を食べていい時間とし、残りの16時間は水のみで過ごすというダイエットです。
私は1日の食事を食べ始めると同時にスマートフォンのタイマーをセットし、8時間以内に食事を終えるようにしていきました。
私は飲み物についても意識し、水やお茶で極力過ごすようにしていました。

現在、開始から2週間立ちましたが、体重は-3kgを達成しました。
このままダイエットを続けていく予定なのですが、2週間で体重が減る以外にもいくつか変化があったのでご紹介します!

①肌の調子がよくなった!
肌が荒れやすかった私ですが、以前に比べ肌の調子が良くなり顔色がよくなったねと言われるようになりました!
②お腹が減りにくくなった!
今まではすぐにお腹が減り、外食やコンビニ弁当などをガッツリ食べていました。
しかし、食べる時間と食べない時間のメリハリをつけた結果、空腹になりにくくなりました!
そのため、自然と間食をすることもなくなりました。

この2つについては私も予想しておらず、びっくりしました!

気づいたらなにか食べてしまうという方、1日8時間ダイエットで無理なく好きなものを食べてみながらダイエットしてみませんか?

自分に合ったスキンケアを心掛けます

男性といっても、女性と同様に肌の見た目で判断される時代が来ていると感じています。
オフィスやレストランで、女性は男性の顔を見ていますが、肌の清潔感などから、その人の印象を感じているのではないでしょうか。

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例えば、ヒゲのそり残しや、汚れによるくすみが目立つと、イメージダウンに繋がります。
男性がスキンケアをするなんて…という時代ではなく、きちんとケアを続けているのが当たり前の時代だと認識しています。
私自身も女性が思わず触りたくなる肌になることを目指して、日々のスキンケアは欠かさないようにしています。

朝起きてシャワーのときに洗顔フォームで洗顔し、シェービングフォームを使ってT字カミソリでヒゲを剃り、アフターシェーブローションを使用し、化粧水と乳液も使用しています。しかし、その際に使っている商品は無頓着にドラッグストアで購入しているものばかりで、どの商品がどの様に良いのか、もしくは問題があるのかということはほとんど考えていないのです。

しかし、実は人それぞれ肌の特徴はあり、私自身も乾燥肌の体質になっています。
今もこの先も真剣なケアが必要なわけですし、もっと、自分の肌の特徴を知り、自分の肌に合ったスキンケア商品を使用することで、より良い肌になる様に目指していきたいと思います。