髪の傷み具合について

私は、現在大学生なのですが髪のパサつきに悩まされています。私は、高校で髪の毛を夏休みとか長期休みの日に頻繁に染めていていろいろな色に変えていて、しかも市販のもので髪の色を染めていたので、髪が相当傷んでいます。

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傷んだことによって髪が細くなり、枝毛や切れ毛が出てきてしまい髪の毛に潤いがなく、つやが昔より出なくなってしまいました。それにより、友達からも髪の毛について触れられめちゃくちゃぱさぱさしてるねといわれショックでした。なので私は、髪の毛が痛んで髪が細くなって枝毛や切れ毛や髪のつやを大事にしたいと思い、大学のうちは、髪はあまり染めず染めても市販ではなく美容室で染めるようにしています。

それから、洗い流さないトリートメントを買ったり髪にいい食べ物であるものを食べたり色々な努力を今現在しています。そうやって努力をしたことによって実際に結果が出ています。実際に髪の毛の潤いが戻ってつやも若い時ほどではないですが、戻り、髪の毛も細すぎず枝毛や切れ毛がなくなりました。それにより友達からも髪の毛どうしたの?前と全然違うねといわれたりもしました。他の皆さんも私のように悩まされる人もいると思いますが、継続してやることで段々と結果が出てきますので頑張ってつやが出てきれいな髪の毛を作りましょう!

バストのたるみと張りが気になる(>_<)

30代に入った辺りから、特にたるみが気になります。

出産直後には、母乳が出るおかげですごく張っていて気づかなかったのですが、一人、二人と出産する度にたれて来る!

少しずつだからなのか、まじまじと見てないからなのか、とにかく気づいた時にはすでに遅し。
別に誰かに見せるわけでもないし、外出する時にはブラジャーを付けるのでたれてる事は一見わかりません。

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ただ、温泉や銭湯に行った時が問題です。
隠すにも限度があり、ずっとタオルを持って入るわけにも行かないので、タオルをはずさなきゃならない瞬間があります。

それに気づいたのがつい最近なのですが、子ども達の話によると『かなり前からそうだよ!』と。
そりゃ、子ども達とはお風呂に毎日入ってて気にせず見せていたけど…。
その一言が結構ショックで、久々に自分の裸を等身大の大きな鏡でチェックをしてさらに大ショック!

これはもう、自分の中ではダメなレベルです。
年齢的にとか、出産経験があるからとか、そんな事は関係ない!
たれてる上に、張りまでなくなってるなんて。

よく『若い頃の肌は水も弾く』なんて言いますが、まさにそのまま!!
段々年を取るにつれ、水弾きが悪くなります。

その現実を受け入れる事ができません。
何度確認しようともその事実は変わらず、とてもショックを隠せないでいます。

大きな胸を小さくする方法

バストが大きいと羨ましいと言われることが多いですが、いいことばかりではありません。洋服も突っ張ってきつくなり、見た目も悪くなりますし、サイズが大きいと可愛いデザインより実用的なデザインがメインになります。普通サイズのバストは需要が高くデザインも価格も選べるし、セールの時期でもサイズは残っています。肩もこり太って見えシャツのボタンの隙間が気になったりスーツも上手に着こなせなかったりファッションにも影響が出てきます。

ルーナブラ

見られたくない方背中を丸めて猫背になったり経験があります。と良いことばかりではありません。むしろ小さくしたいと思う方も増えています。なりたいのは大きなバストではなく美しいバストです。バストを小さくする人用にクリームが出されていたり、フルカップのブラジャーで強調されすぎないようにする商品がどんどん開発され女性誌で取り上げられるほどになっています。

ワコールなどの大手下着メーカーも開発に取り組んでおりバストをコンパクトに整え着痩せして見える工夫洋服がすっきり着れ、安定のあるデザインは体全体のシルエットもきれいに見せてくれます。背中を丸め自信なく歩く必要はありません。バストの大きさはなかなか変えられませんが大きいだけのバストでhsなくきれいな形のバストを目指すことはできると思います。

同じ生活をしているのに、なぜ?

期間限定ではありますが、日本を少し離れて暮らしています。とてもきれいな海に囲まれていて、日本に負けないぐらい美しい島国です。去年の後半にとても大規模な台風があり、約半年ほど今日までシャワーを含む水道水すべてが海水となってしまいました。

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そのため塩を含んだ水で毎日顔を洗ったり、髪を洗ったり、体を洗ったりしています。そのせいか、にきびや吹き出物が増えたり、なかなか治らなかったり、肌がひりひりしたり、すぐに乾燥して突っ張るような感じがします。海が目の前にあり、よく泳ぎに行きますが、あがってからもシャワーで海水を落とすつもりで浴びますが意味がないです。

肌が生まれつき弱いので洗顔料や化粧水、保湿クリーム、化粧品など顔に直接使うものは基本的に日本から持ってきたものを使っているので特に大きな変化をしたわけではありません。ましてや、海に入ったりする機会も多く、知り合いがいるわけでもないのであまりメイクも日常的にすることはありません。日本にいたときはメイクなしでは外に出れなくなるぐらい毎日濃いメイクを施していました。ただ、水が変わっただけでこんなにも肌が荒れるのかというぐらい荒れています。一刻も早く普通の水に戻り、もう少し肌荒れがましになることを祈るばかりです。

髪は女の命というけど…

じゃあ私はかなり短命ですね…

きつめの天パに生まれて特に顔回りの うねりはひどい。
高校生の時は、 プール上がりに自然乾燥した髪のうねりがひどくて 友達から哀れみの目で見られました。

前髪なんてうねってワカメが付いてるみたいになるから
作ったことない。いつもオールバック。

ニューモ育毛剤

ストレートパーマなる 画期的なパーマを知ってから
かけてみるものの、 かなり不自然な 直毛になり ニュアンスは皆無。

最近はナチュラルなストパーも 開発されているけれど
技術が追い付いてきたと思ったら、 今度は 薄毛の悩みが。
美容室に行けば相談してないのに薄毛対策の話をされます。
美容医療でも薄毛対策 の治療がある!
と調べてみたけど なんとそのお値段160万円
絶対無理~!ほぼ年収やん。

髪の毛は多くて 悩んでいる人もいますか、
絶対絶対どんな髪でもあった方がいいに決まっている!

この薄毛を解決するには やっぱりカツラか?
かつらも調べてみると結構なお値段がする。
お手軽なとこでは ふりかけるタイプの薄毛隠しになるのかなぁ…

今から年齢を重ねると もっともっと減っていくであろう髪の毛 。
不安でしかない。

ハゲの薬ができたらノーベル賞が取れると聞いたことがあるけど 誰か本当に切実に開発してほしい …

バストアップするには正しい情報が必要です。

私は29歳、身長161cm、体重42Kgのガリガリ体型で、Bカップでした。特に上半身にお肉が付きにくく、デコルテはガリガリで女性らしくない体でした。胸を大きくしたくて豆乳を飲んだり、マッサージをしたり、ナイトブラを着けたり色んな事を試しましたがどれも何の効果も感じられませんでした。そんな私がBからCにバストアップに成功した方法は、正しい情報を発信しているYouTubeチャンネルに出会えたからでした。

http://www.mullettlake-maps.org/

今では何かわからない事があればYouTubeで調べる人が多いかと思いますが、その情報が正しいのか判断する力が必要になってきます。そこで気をつけてほしいのが「2週間でA→Dになった」「このサプリを飲んだだけで爆乳になった」などと書いてある動画には注意が必要です。育乳を始めて効果が表れるのは、早くても3ヶ月はかかるのと、サプリメントだけでは育乳は難しいからです。

私も通った道ですが、ついつい楽で簡単な方法に目が行ってしまいますが、そんな甘い話は無いと痛感しました。お金と時間だけが奪われて終わりでした。そこで参考にしたのが、バストアップ専門サロンのチャンネルでした。バストアップ専門なので育乳に必要な正しい情報をしているからです。自分に必要なケアやマッサージをして、食事を改善して6ヶ月でBからCにアップできました。信頼できる情報を信じましょう。

様々なダイエット経験

産まれた時から大きかった為幼少期から様々なダイエットに挑戦し、ダイエットプチ成功してはリバウンドの繰り返し。
高校生の時には1年半の期間を経て13キロほどのダイエットに成功しましたが、元々太っている人の体系キープは本当に難しいです!
お酒が大好きな為、どんなにつまみをよくSNS等で言われているつまみはこれを食べればお酒飲んでも太らない!!

http://szeged2017.com/

(枝豆やキムチなど)のつまみにしたところで結局はお酒を飲む量が多ければ太るのです。
去年仕事をやめ、そこから自宅での晩酌(好きな時に食べ飲みする)を繰り返したところ、お蔭様で+8キロまで増え、
これはやばいまじやばい。と思い、ダイエット決行!

お酒を飲みながらのダイエットに挑戦を開始しました。それはNO飲酒時のご飯の摂取カロリーを減らし、
ほとんどのカロリー摂取を晩酌にあてる事!・・・・がしかし、それでは全く痩せない。体系キープです、+8キロ増えたままのキープ。
これでは堂々巡り、どうしたものかと思っていたところ、蕁麻疹が治らず、強制NO飲酒の日々が2週間続き、飲酒ができない代わりに甘いものでストレス発散するという日々を送っていた所、体重がみるみる減っていくのです。2週間で3キロマイナス。

結局はお酒は食欲増進につながり、むくみにもつながり、お酒を飲みながら痩せる!ということは難しい事を思い知りました。
現在は晩酌を週に2回ほどし、飲む量も350缶2本とワイン1~2杯ほど、つまみもお菓子も少量食べますが、
ご飯もオートミールに変えてみるというダイエットに挑戦中!
年齢的(34)にもするする落ちる!ということはありませんが、徐々に体重が減っていっているのでこれからも続けてみようと思います。

悩んでいた左右でアンバランス

普段から悩みになっていたバスト、意外とみためには気付きにくいところがなんだかアンバランスに見えてしまって、普通には気にしないのですが、ところどころ変わってしまっている。年齢をかさねるごとに肌に関するトラブルはあります。

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肌荒れ尿にして見た目が変わってしまって、着ている服によってもかわってしまう。疲れや、何かと見た目が普段よりもかわってしまった感じにおもえるのは、ふとした時に気づいた肌荒れなどが原因かも知れないです。何か悩みごとなどがあったりすると、感じがかわってしまうことがよくありますが、見栄えがあるようには思えないまるでやせ細ってしまったこともありました。

ダイエットなどを、急な食欲減退などが原因で突然はじけるようにして、やせてしまったことが原因になって、食べなかったり、寝不足になったりしてしまうことも。筋力の衰えなどでも、体のことは変わります。いつも気にしながら、様子をかえてみることが必要かも。見た目でわかるくらいならそれほど気にすることもありませんが、曇るようにして見える肌色の違いなどによって些細なことが原因になっていることなど様々日ごろの生活習慣などでかえられるトラブルがあるかも知れません。

バストのたるみ解消に効果的なナイトブラ

30代になってから、バストのたるみが気になり始めました。以前と比べてふっくらとしたハリはなくなり、バストトップの位置が下がってきたような元気のないバストになっていました。

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そこで、胸の筋トレをしてみたり、お風呂でバストアップのマッサージをしてみたり工夫をしましたが効果は今ひとつ・・・。諦めかけていた時、たまたまネットでナイトブラ商品名PGブラの広告を見たことがきっかけに最後の頼みで購入をしてみることに。

これまでバストアップのため色々と努力をしてきましたが、どれもイマイチだったこともあり、ナイトブラへの期待は全くありませんでした。いざ着用してみると、バストのお肉をギュッとしっかり寄せ集めることができて早速嬉しい効果がありました。一般的なナイトブラとは違いホールド力の強いPGブラは、寝ている間脇に流れてしまうバストのお肉を元の位置でキープすることができるので、たれの原因を防いでくれました。

私は、普段から昼用のブラジャーを付けたまま寝ていたこともあり、締め付け感は全く問題なかったです。ただ着用しいるだけで、バストのたれを防ぎ美しいバストへ補正してくれるのでとても助かってます。付け続けることで、少しずつですが、バストのお肉が正しい位置を覚えてキープできるようになってきたと思います。バストのたるみが気になる方にオススメのナイトブラです。

とにもかくにも元気な白髪

35歳を過ぎたころから、白髪に悩んでおります。
私の場合、ちょうど頭のトップのところで、河童で言うところの皿の部分に白髪が多く出始めました。

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何でも、美容好きなママ友の話では、ウソか誠か…耳付近のサイドからの白髪は、ストレスからくるもの、トップからの白髪は、日焼けの蓄積によるものだとのこと…。
確かに、学生時代、陸上部だった私は、帽子も被らずにグランドを走り回っていたように思います。陸上部って、長距離以外は帽子を被りませんしね…
ガンガンにトップの皿の部分を日に当て続けていたということです。

なので、私は2か月に一度、白髪も染まるという、美容ヘアカラーをするためにせっせと美容院に通っているのですが、(白髪染めだと、ヘアカラーの種類が少ないそうので…)でもやはり、1か月も過ぎると、それまで地肌に埋まっていた染まっていない髪たちが、白い姿のままニョキニョキと生えてきて、しかも短いのでピンと立ち上がった状態での真っ白で目立ち、「ゲゲゲの鬼太郎」の「妖気発見!」と言わんばかりに、どんなに抑えても固めても、元気いっぱいにピンと立っています。

そんなに元気なら、色素も失わずに真っ黒で生えてくれ!と心から願っている私なのです。

どんどん深くなる目の周り笑いジワ!

30歳を過ぎてから、特に目尻り周りのシワが深くなっています。シワなのですが少しでもポジティブに、個人的に笑いジワ!と呼んでいます。
若い頃からから父親譲りで目立ってはいたのですが、息子を20代後半で産み、笑うことが多くなったことも原因かなと思われます。

ヴィオテラスCセラム

それまでは、特別なスキンケアをしたりしていないですし、気にすることはなかったのですが、さすがに顔全体も劣化していくので努力しようと決意!
30代に入ってからは、入浴時や洗顔時にやさしくマッサージしたり、保湿ケアも念入りに行っています。美容液たっぷりのパックも始めてみました。
私は、それらの保湿だけでだいぶ改善、現状維持できているので、それ以上のクリームや薬などは使っていません。

年相応のシワや衰えは、そこまでマイナスには捉えていませんし、受け入れて前向きに進むことも美容には大切なことだと思っています。
他には、バランスの良い食事や睡眠、ストレスをためないことも美容を保つためには絶対条件です。
30代は子育てや家事、仕事と忙しく、パワフルに動かなければならない時期でもあるので、できる範囲で「私できたぞ!」と褒めながら悩みと戦っています。
今ではやっと、笑いジワもチャームポイントと思えるようになりました。

油脂が浮き出る肌質のスキンケアについて

毎朝油が浮き出てくる肌質の私が行っているスキンケアについてご紹介します。レナセルクリアセラム

朝起きてまず、油肌の人向けの洗顔を使って顔を洗った後、清潔なタオルで油分が残らないようにしっかり拭き取ります。

洗顔するときのポイントは、油分が残りやすい小鼻の周りや下唇の下のくぼみなどを重点的に洗い、しっかり石鹸を洗い流すことです。

また、お湯の方が油分が落ちやすいので、一年中洗顔はお湯で行っています。

こうすることで、顔のテカリを抑え、にきびができるのを未然に防ぐことができます。

幸い、乾燥肌とは縁遠く、油肌だけなので保湿などは特に気にしていません。

化粧は特にこだわりはありませんが、パウダーファンデーションの方が私の肌には会ってる気がするので、私はパウダーファンデーションを使用しています。

化粧直しには、油とり紙が必須で、化粧崩れがしないようにお手洗いに行くたびに、軽く油脂が浮きやすい小鼻周り、おでこの油をオフするようにしています。

化粧を落とす際には、クレンジングオイルで化粧をしっかり落とした後、それとは別に顔の油分を落とすためにもう一度洗顔をします。

その後は、乳液などをしてしまうと、朝起きた時油分が多すぎてにきびができることが多々あるので、化粧水のみしてスキンケアを終わります。

これが私の日ごろのスキンケアです。

年齢とともにたるむ肌、そして目立つほうれい線

20代後半になってから、顔が老けてきたな…と鏡を見て感じるようになってきました。

特に顔が老けて見える原因は、ずばり『ほうれい線』だなと私は思います。http://www.huntbiosciences.com/

若いころの写真と今の顔を見比べてみても、ほうれい線が目立ってきたように感じます。

やはり年齢とともに肌がたるみ、ほうれい線が目立つようになってきているのでしょうか?若いころの肌は、もう少し張りがあったように思います。

このたるみ、ほうれい線を解決するには、顔の筋肉を鍛えて肌を持ち上げるのが良いのでは?と思い、顔のエクササイズなどをやり始めたのですが、ついついサボってしまいます。

顔のエクササイズをやりだして気づいたのが、意外と日常で顔の筋肉を動かしていないんだな、ということでした。ちょっとやっただけで、顔が痛くなるほど結構辛いんです。

私は現在専業主婦をやっていますが、日中一人で過ごすことが多いので、それも顔の筋肉を動かさない要因になっているのでしょうね。無表情の時間がとても長いと思います。意識的に顔の筋肉を動かして、鍛えていかないとなと思います。

ほうれい線ってなかなかメイクでも誤魔化しずらいものだと思います。

時の流れは止めることができませんが、なんとか見た目の年齢は若いままでキープしていきたいです。

ダイエットで考えることはいくつもある

ダイエットメニューとして一番オススメできるのは実はカロリーが低いものを食べるようにするということです。そこでお勧めできるのが、おからクッキーです。http://filodirettoonlus.org/

おからクッキーというのは色々とあるのですが、とにかく美味しくないです。ですから全く美味しくないのですがそれでも腹を膨らませるということができますし、おからというのは膨れるわけです。ですから、とてもダイエットには最適であるといえるでしょう。

ダイエットというのはいくつもやり方があるといえるのですが、さすがに考えることは多いです。少しでも運動をするようにするということも重要なポイントになるでしょう。その運動で行った方がいいのが歩くこととか走ることということになるわけですが、そこでよいのが踏み台昇降運動になります。これは自宅でやることができますから、しっかりと自宅でも運動ができるということになりますのでとてもお勧めできるようになります。

少しでもダイエットをしたいと考えるがあれば夜中に食べるようなことはしない方がいいでしょう。そうしたことをすることによって太りやすくなってしまうことでしょう。そうしたことを避けるだけでも意外としっかりとした効果があります。

理想のバストへは程遠い道

例に漏れず、やっぱり私も、女性としてバストは、ないよりある方が憧れるわけです。なんとか大きくしたいと、腕立てやらマッサージやら、試してきました。また、口から摂取するものでも、バストに効果があると聞けば試したりもしました。

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牛乳をたくさん飲むようにしてみたりとか、大豆のイソフラボンが効くからと、なるべく摂取するために、納豆だ豆腐だと、積極的に口にするようにしました。でも、目に見えた効果は上がりません。情報を得たときの期待値が大きいこともあって、がっかりっぷりは半端ないです。

やり方が間違っていたのか、ひとつのことを続けてこなかったのが良くなかったのか、理由は色々考えられます。にしても、少しでも効果が見えれば違うのに、ここまで変わらないと、あとは、遺伝としか思えないと思ってしまいます。そんな時、ふと気づくことがありました。

自分の母親がそうであったように、自分のバストも、小さいくせに胸板が重力で、そぎ落ちてしまっていることをです。ハリもなく、胸の骨がでてきてしまっているので、年齢以上に老けた感じに見えてしまいます。小さいことだけでも十分な悩みだったのに、さらにバストの老け感が出てしまうなんて、、。胸の開いたデザインの可愛い洋服も、自信がなくて着れません。もう少し大きくて、ハリのあるバストを手に入れたい!どう努力したら、そうなれるのか、、大いに悩むところです。

脂肪を燃やすなら広背筋

筋トレ歴1年の新米です。私が筋トレを始めるにあたり最初に考えたことは、脂肪を減らして筋肉を増やしたいということです。脂肪を減らすにはまず基礎代謝をあげ寝ていても脂肪が燃える体を作ることが必要です。脂肪を燃やしてくれるのは体の細胞たち。特に筋肉はたくさん脂肪を燃やしてくれます。

鍛神HMB

筋肉の中にも大小がありより大きい筋肉が脂肪をたくさん燃やしてくれます。最初は見た目を気にし、腕の筋肉ばかりを鍛えていた私ですが、このことを知ってからは上半身の中でも最も大きい背中の広背筋と胸の大胸筋を重点的に鍛えるようにしました。

メニューを変えてからはみるみる体脂肪率が下がり、基礎代謝量を上がっていきました。上半身の筋肉より身体を支える下半身の方が筋肉が大きく代謝が向上するという方が多いです。実際私も下半身を鍛えようとスクワットを中心に下半身のメニューを取り入れたことがありました。

ですが私の意見として、下半身のメニューはとても辛くトレーニング後は日常生活にも支障をきたします。初心者の方は下半身のメニューは行わず、上半身のメニューだけでも十分か成果が得られることと思います。女性が男性に求める筋肉ランキングでも、上位は腕胸背中となっています。まずは上半身の大きな筋肉を鍛え脂肪を燃焼するところから初めてみるのがおすすめです。

咀嚼を30回以上してダイエットに成功しました!

私は食べることがとにかく好きで、休みの日は一日中食べています。特に好きなのは白米で、間食におにぎりを3、4個食べていました。それ以外にも口が寂しくなったらチョコレートや菓子パンなどを食べ、常に口がモゴモゴと動いている状態でした。

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案の定体重はどんどん増えていきました。更に砂糖の過剰摂取が原因で、体はいつも重怠く些細なことにもイライラしてしまうようになりました。
そんな自分に危機感を覚え、ダイエットを始めることにしました。ただ私は過去に糖質制限ダイエットをして大失敗をした経験があります。ですから食事は制限せず痩せる方法はないか模索しました。

そこで私が行ったダイエットは「30回咀嚼ダイエット」です。それまでの私は流し込むような形で食事をしていました。とにかく色んなものを早く食べたいという、今思えば異様な光景だったと思います。

そんな時に、咀嚼をしっかりすることで少量の食事で満腹感を得られるという情報を得ました。最初は30回も噛むなんて到底できませんでした。直ぐに飲み込もうとしてしまい、食事にとても時間がかかりました。でも、次第に慣れてきて自然としっかり咀嚼するようになると、気持ちに変化が現れました。

咀嚼をしっかりすることで料理の味が濃厚に感じられるようになりました。ゆっくり食事ができるようになると、不思議なことにたくさんの量を食べることがなくなりました。体が満足し、間食も減りました。食べ方を変えただけで食生活が整い、少しずつ痩せていきました。満足な食事をしているのでリバウンドもありません。私のように食べることが大好きな方や、過食気味の方にはおすすめのダイエット方法です。

20代からできるシミ対策

シミの種類は色々ありますが、元なるのがメラニンと言う色素です。有害な紫外線のダメージから肌を守るために生成されます。メラニンが過剰に生成されたり、上手く排出できずに蓄積し、表面に浮かび上がるとシミになってしまうのです。その原因は紫外線で、紫外線を過度に浴びるとメラニンが必要以上に作られるようになります。あとは加齢です。年々肌の機能が低下して30代くらいにシミとなって現れます。20代でも油断は出来ません。摩擦によるダメージでも炎症を起こし、メラニンの生成が促され色素沈着の原因に。

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その他ホルモンが関係して出現するシミもありストレスなどにもかかわってきます。大事なのはシミと乾燥肌の関係です。シミの部分は他の部分に比べて肌が厚くなっていて、水分量が少ないです。シミ部分には角質細胞に変化する事を進める遺伝子が多く発現します。シミは水分を保持する能力が低く古い角質を落とすための酵素が水分不足になり角質が厚くなっています。簡単に言えば紫外線と水分不足が原因の様です。

 対策ですがまずは一番の天敵の紫外線です。日焼け止めなどで防ぎましょう。あとは食事です。フルーツや野菜などからビタミンを摂取することもシミ予防対策の一つです。次は水分不足ですが保湿をしっかりしましょう。肌が乾燥するとバリア機能が低下し紫外線のダメージを受けやすくなります。化粧水と乳液で潤いを補いケアしましょう。この様に年齢を重ねる毎にシミが出来てきます。早めの20代からの対策やケアをしていきましょう。

サイズの合うものがお店にない

私は昔からバストについて悩みがあります。
身長が低く小柄な私は、アンダーが65と比較的小さいのですが、
トップが大きく、F65サイズを身に着けることが多いです。

モテアンジュ

主に大きな悩みは2つ。
まず、このサイズはとにかく種類が少なく、高価です。
一般的なブランドではサイズEまでが多く、
Fサイズ以上はビッグサイズとして店の片隅に追いやられています。
しかもアンダーが75以上など大きいサイズばかり。
せっかく可愛い繊細なレースのデザインも大きくなり、
インパクト大で可愛いデザインも少なく、なぜかベージュ等地味なものが多い。
しかも価格が高いです。
しかし、ワコール等有名ブランドはさすがです。アンダー65でも大きなサイズが用意してあります。
が、、とにかく高価。また店舗に置いてないことも多く、
わざわざ取り寄せをしていただくこともしばしばあります。

また一番困るのが、肩凝り。
肩が凝らないようにノンワイヤーやおやすみブラを探しても、サイズが全くない!
せっかくつけ心地の良いユニクロのブラトップも、
トップに合わせてXLサイズを買うとアンダーががばがば。
しかしサイズを小さくすると、ホールド力が弱く、横にはみ出てしまいます。
大きいバストの一番の敵である「垂れ」予防をしたいのに、
Fサイズ以上はアンダー70以上を想定されていることが多く、合うものがほとんどありません。

いろんなノンワイヤーブラを試した結果、
アンダーが小さいサイズ展開も行っている
ふんわりルームブラが私には合っているので
昼夜問わずつけることが多いです。
肩のストラップが紐ではなく、幅が広いのもポイント。
デザインが可愛く、カラー展開もたくさんあるので気に入っています。

しかし、やはりユニクロなど安価で良い物が合わないのは残念ですね。
同じ悩みの方は多いと思うので、良いサイズ展開が増えて欲しいなあと思います。

私は肌が敏感で化粧水にこだわっています。

私は肌がとても敏感です。他の人が使って普通に使えるものが私は使えません。なので肌に毎日使う必要がある化粧水はこだわりがあります。私はいつも使っているものは少しお高めのものなのですがそれじゃないと肌が向けるというか、すぐにかピカピになってしまうので大変なのです。

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そして最近はその化粧水以外のものをこの間友人から使わせてもらったら、その友人は何ともないのに私の肌に合わなくて赤ら顔になってしまったのです。その位敏感肌で困っています。
最近は自分専用のもの以外は使わないという事にしてそれ以上何もしないという事にしました。そして最近は私の中では結構肌に対しての気持ちが強くなっていて、肌に負担をかけたくないのでお化粧もそこまで暑くしないという事とあまり何もしないという事で徹底しているのです。

その理由はもう昔たくさん使っていた化粧品が合わなくなってしまったという事と、化粧水を使うだけでも肌がしっかりと生き返ってくることを実感したためです。余りつけすぎも良くないですので私は最近になってそうやってケアをしています。この先も何十年先も自分の肌と付き合っていくのですからしっかりと栄養を与えてあげて自分の好きな肌にしていきたいと思っています。

レイクでキャッシング利用

キャッシングをしたことがないとお金を消費者金融から借りることに不安や抵抗を感じる方がいますが、誰でも簡単で手軽に利用できるようサービスが充実しています。

http://childrenofpeaceuganda.com/

特にレイクでのキャッシングはスマホやPCから場所や時間を気にせずいつでも申込みでき、本人確認書類もアプリやメールで送れてしまうので来店する必要が全くありません。平日であれば14時までに必要な手続きが完了していれば指定口座に即日振込みしてくれますので、急にお金が必要になった方でも安心です。

またご自宅にカードなどキャッシングを申込んだ証拠が送られてきてしまうことを避けたい場合には、カードレスを選択することも出来ますので個人の事情に合わせて融通が利きます。返済方法も従来通りの口座引き落としや振込みはもちろん、インターネットバンキングを利用したWEB返済にも対応しています。

キャッシングを利用しても月々計画的にお金を返済しかなければなりませんが、レイクでは計画的に返済できるように30日間無利息だったり、5万円まで180日間無利息といった無利息ローンを展開しています。すぐに返済する予定でしたら借りた分だけ返済すれば済んでしまいますし、月々の返済する場合でも無利息ローンを適用した場合だと返済総額に差が出ますので他社ではなくレイクを選ぶメリットとなっています。

標準体重の私がシンデレラ体重まで簡単に痩せた方法

※これは、標準体重(BMI20~22)の方が実施すると効果がある方法です。それ以下の人が実施すると摂食障害などの健康被害がある可能性があります。

標準体重だった私が始めて約3か月でシンデレラ体重(BMI 18~19)になった方法を紹介します。
そのダイエット方法は3つのポイントを抑えるだけで成功します。

http://www.dorsetrecordingstudio.com/

①一日の摂取カロリーを管理する。
 一日の摂取カロリー量を2000kcal→1600kcal→1300kcal→・・・と落としていきます。
 通勤通学程度の運動量の方なら1200kcalくらいまで減らせると良いです。
 目安として、1食400kcalなので、毎食少なめのごはんとお味噌汁、おかず1品くらいです。
 常に、体の中でエネルギーを消費している状態にしたいので、朝昼晩三食必ず食べるよう心掛けてください。
 
②一日一万歩を目指して歩く。
 日常生活(通勤通学を含む)をしていると大体5000歩~7000歩ぐらいは歩いているはずです。
 それにプラス3000歩~5000歩歩くようにします。
 最寄り駅の一駅前に降りて歩くのもよし、買い物ついでに遠回りするのもよし、どんな方法でもよいので歩数を稼ぎます。
 歩くことで、脚やお尻の筋肉も自然に鍛えられてきます。

③毎朝起きてすぐ体重を計測する。
 朝起きて、トイレに行って、一番軽い状態で体重を測り、今の自分の状態を把握するようにします。
 前日お酒を飲んでいたり、便秘だったりすると増えていることもありますが、努力した結果が目に見えて分かるはずです。
 自分のモチベーションにします。

たったこれだけで、私はやせることができました。皆さんもぜひ試してみてください!!

筋トレを長く継続する方法

こんにちは。
筋トレをいざやろうと思って初めて見ても、三日坊主ですぐにやめてしまったなんて経験、ありませんか?

今日はそんな筋トレを長く継続させる方法を個人的な見解で伝授します!

http://rentallpartyshop.com/

1.無心でやる
僕の場合ですと、いつも仕事から帰ってきてから、もう何も考えずにまずタンクトップになります。
そして息つく暇もなく、腕立てを始めるのです。
大概の人が家に帰った後は少し、ソファでぐったりとしてしまうなんてこともあるでしょう。
そんな無駄な時間を徹底的に省いて、無心でただひたすら自分の筋トレメニューをこなすのです。

2.友人とやる
僕はたまに友人を筋トレに誘います。
友人を誘うことで、「人様に迷惑をかけてはいけない」という神経が働くので、強制的に筋トレをしなければならない環境に自分を追い込むことができます。
また、僕は友人とランニングをすることが多いのですが、ランニングをしながら近況報告なんかもできて、非常に有意義とした時間を過ごすことができています。
とはいうものの、だらだらと走るのも生産性が悪いので、30分なら30分と友人と話し合い、時間を決めてやるようにしています。

いかがだったでしょうか。
「環境が人を変える」とよく言いますが、その環境をどうやって自分自身で作り、自分自身をその環境に放り込めるかが非常に重要になってくると思います。
がんばっていきましょう!!

加齢と共に肌がカサカサ

50代の男性です。最近風呂上りや髭剃り跡など顔がカサカサになり粉が吹いた様になることがよくあります。加齢と共に皮脂の分泌が鈍くなったとは思いますが不毛と間違われそうで非常に気になります。同じく指先も乾燥してカサカサになりひどい時はスマホの画面をタッチしても全然反応せず壊れたのかと勘違いしてしまうほどです。アスハダ

よくおじさんが買い物の支払いの際、指をペロッとひと舐めしてお札を数えているのを目にすることがよくありますが、見ている方はあまり気持ちの良いものではありません。自分も同じ様に周りの人たちに不快な思いをさせたくないと思い、最近は風呂上りはメンズ用のスキンクリームと手指もハンドクリームを塗って乾燥を少しでも軽減しようとしています。

特に冬場は湿度が低いのですぐに肌が乾燥してしまいますので、こまめにしかも周りの人に気づかれない様にササッと塗り込んでます。もういい年ですので周りから何オシャレしるのかなどと思われるのも恥ずかしいものです。しかし、一昔前に比べると市販されているメンズコスメの非常に多いのには驚かされます。ドラッグストアにメンズ用クリームを買いに行った時にはどれにしたらいいのか相当迷ってしまいました。

卒業できる日を夢見て

中学生の頃から、小さすぎる胸がコンプレックスで、プールの授業が嫌で嫌で仕方ありませんでした。
友人たちは、中学生ながらもみんなある程度の膨らみがあり、すでにブラジャーを付けている子もいました。
私なんて、37歳の今もブラジャーいらずです(笑)

ルーナブラ

高校生になっても、全く大きくならず、周りの友人たちは巨乳ばかり・・・。
コンプレックスがどんどん大きくなっていきました。
その頃から周りの友人は、彼氏ができ始め、羨ましく思っていたことを今も覚えています。
私は胸がなさすぎるから、恋なんてできないだろうなーと感じていました。

そんな私も大人になり、(胸は子供のままです笑)人並みに恋もしました。
胸がなくても、好きになってくれる人はいるんだなと感動しました。

そして、結婚。
私の旦那は、胸の大きさなんて関係ないと言ってくれる人でした。
いい人に出会えた事に感謝しています。

いい旦那に出会えたので、もう胸の大きさで悩むことはないぞ!と思っていたのですが・・・。

最近、女友達との温泉旅行にハマっている私は、
つい先日も、友人2人と熱海に行ってきました。

大浴場で友人に「肩こりしなくて楽でしょー」と言われ、ムカついてしまいました。
私胸がないのに、すごい肩こりひどいんです(笑)
悪気があって言ったわけではないと分かっているのですが、
やはり昔からのコンプレックスなので、そういう言葉に敏感になってしまいます。

Aカップのブラジャー&コンプレックスだらけの自分から、卒業できる日を夢見て頑張ります!