ダイエットは習慣の繰り返し

私は太りやすい体質でよくダイエットをしていました。
ジムにも通いましたし、食事も制限しましたが結局数キロ痩せて終わりという結果がほとんどでした。
実家暮らしでご飯の量が多くそれがある意味ダイエットの一番の天敵かもしれません。

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私が思うダイエットの一番の成功する秘訣は環境を変えることにあると思います。
私には兄弟がいますが実家にいるときは割と太っていました、ただ環境を変えて
一人暮らしをすることで普通くらいの体形になりました。

言い訳に聞こえてしまうかもしれませんが、環境を変えることによってダイエットになるのでは?
と思っています。今までのダイエットは食事制限とかジムに通うとか筋トレをするという環境が
変わらない中での行動がほとんどだったと思います。

ただ環境を変えるということはそれらのものよりも効果が段違いにあるように個人的には
感じました。ただしやはりリスクが多い事でそうそう簡単に実行できなこともデメリットというか
欠点でもあるのかな?と感じます。なので私自身が感じる一番のダイエット方法を
環境をいきなり大きく変えてしまいカロリーを摂取しにくい環境に移すことだと感じました。

ダイエットの場合受動的ではなく強制的に何かを変えたほうが上手くいくと思います。