美容に利く頭皮の洗い方

頭皮の汚れがつまっていると、顔の皮膚がたるむという事実を知ったときはショックでした。最近顔が疲れているのはスキンケアのせいじゃなく、頭皮の汚れをきちんと落としてないせいかなと思うようになりました。

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それで、顔たるみ防止の洗い方を調べました。まず髪を洗う前に必ずブラッシングをして外出中についたほこりやごみを落とします。ブラッシングは毛先からです。ヘアブラシに結構汚れがついてるので一日中過ごせば髪に汚れがついてるのが実感します。髪を洗うときはシャンプーをそのまま乗せないで湯洗いから始めます。

大体これで表面についた汚れは落ちます。シャンプーは手で泡をたてて、ここが大事なことですが地肌に乗せて洗います。髪にシャンプーを乗せるんじゃなく地肌に乗せて、爪を立てずにマッサージするように洗います。地肌をもみ込むように洗います。泡をきちんと洗い流したら、毛先にだけトリートメントをつけて洗い流します。

これを意識するだけでだいぶ違いがでます。地肌をきちんと洗うから顔たるみが緩和されるし、ふけ、かゆみ防止にもなります。髪を乾かすときは、髪を摩擦しないようにタオルでごしごしふかず優しくふいて、上から下に向けてドライヤーで乾かします。仕上げに冷風で乾かせば艶が出て綺麗な美髪になります!

シミが年々濃くなってきた主婦の悩み

私がまだ20代独身の時はたいした肌の悩みも無く特に気にする事はありませんでした。
ところが20代後半で出産後、30代の現在、明らかに肌の状態が変わりました。それはシミです。

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社会人として働いている時に若干薄いシミがあったような感じはしましたが化粧をすれば全く目立つことなく、すっぴんの状態でも肌は綺麗な方でした。
このシミですが年々見るたびに少しづず色が濃くなっており、そして面積もなんだか大きくなっている感じがします。
おまけにこのシミ対策を私は全くしていません。まだ幼い子供がいるのでスキンケアに時間をかける事が出来ず、言い訳かもしれませんが。

せめて化粧の前に日焼け止めをしっかり塗る事だけはしています。みなさんにとって当たり前のことでしょうね。
独身の時はスキンケアに何万もお金をかけて美白美容液もそれはそれは高級なものを使っていました。今では考えられませんが。
金銭的に今は高価なスキンケアにお金をかける事はできませんが、高価なものをちみちみ使うよりプチプラなものでもいいので化粧水をしっかり与える方が良いと聞いたのでこれはきちんとしようと思いました。

化粧でも隠しきれなくシミがもっと濃くなってしまった場合は今は病院のレーザーすぐ消せるので便利かもしれません。
以前病院の受付で働いていたのでマダム達がよく通ってこられていました。高い美白美容液をずっと使うより金銭的にこっちの方がお得かもしれませんね。

子供の手が離れ時間に余裕が出てきたら自分のご褒美として週一回のスペシャルケアの日を設けて自分を労わる時間を作れる日が来ることを楽しみにしています。

産後の髪はバサバサ!

妊娠前はどちらかと言えば、ツヤツヤできれいなストレートだと褒められることの多い自慢の髪でしたが、産後はバサバサでうねり、言うことのきかないごわごわ髪になってしまいました。

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妊娠出産で髪が抜けたり髪に今まで通り栄養がいかなくなるといった話しはよく聞きますが、ここまで髪の状態が悪くなるとは思ってもみませんでした。しかも、産後しばらくしたら産前の状態に復活するといったこともなく、バサバサのごわごわが定着してしまいました。

産後は育児や仕事で忙しい日々をおくっているので、ヘアケアにはあまり気を付けていなかったせいもあると思いますが、朝のヘアセットはとにかく憂鬱です。髪を伸ばしても短くしてもごわごわが目立つし、髪のツヤがないと、とにかく老けて見えてしまい、メイクをするにも面白くありません。

そこで、オイルのヘアケアをお風呂上がりにつけるようにし、少しずつでも改善してくれたらと思いますが、あまり効果を感じられないでいます。出産して母になり、子供を持つと、自分に時間をかける時間や意識がなくなっていくなかで、必要以上に老けていってしまっている自分がかわいそうで、これからは毎日少しずつでも、髪や肌に気を付けて、素敵な母でいたいと思うばかりです。

私はお肌が白すぎて気持ち悪いと言われます。

私はお肌が気持ち悪いと言われたことが何度もあります。http://www.aerotropolis-europe.com/

そのため毎日毎日いろいろと行うことが多くてなかなかお肌がよい状態にはいきません。なかなか気持ちの面でもいい気持ちはしませんしなかなか思い通りに行かない毎日を過ごしているので正直しんどいです。それになんで私がこんなに頑張っているのにも関わらずお肌はどんどん劣化していってしまうのだろうと思うことが多いのです。

正直辛い気持ちの方が多いですしなかなかきれいになおかつきれいな肌にならないことに少し苛立ちを感じています。私はこのまま更けていってしまうのかと思うと辛いのです。

なか化か思い通りに行かないことが多くてなんだか世の中不公平だなと思うことが多いです。

それに気持ちばかり焦ってしまって身にならないことに怒りを感じています。なんだかんだ言って焦りはとても多くてものすごくしんどいです。それに今の現状をどのようによくしていけばいいのかわかりませんので正直しんどいなと思う部分があります。なかなか思い通りに行かない世の中でしんどさがありますし辛いのです。

なかなか思うようにことが運ばずお金ばっかりか買ってしまうのでものすごくしんどさがあります。もう少しお肌の状態がよくなりたいです。

最近思うバストのこと

最近、思うことがあるのです。
バストが大きいなら大きいことを自分の魅力として、もっと楽しむべきだ、と。
私は中学生の頃から自分のバストが他の人より大きかったのですが、なんとなく、大きくて似合う服がない、とか、下着のサイズに困ったりと、マイナスなイメージを持っていました。

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子供を出産してから更にサイズアップしたバスト。
30代後半になり最近はハリも無くなってきて、肩ヒモもずれ落ちてばかりでなんだかなぁ、と思っていたのですが、最近、ふと思ったんです。
バストはひとりひとり違うもの。

その人の個性、魅力。
大きいなら大きさを強調させてみたらどうなんだろう?
そんな風に考えて、私がやってみたこと。
バストの重みで自然と緩む肩ヒモをある程度の場所で縫い止め、ハリの無くなってきたバストを寄せて上げることに成功。
そして、今まで避けていた身体のラインがくっきり出るような服を着てみたんです。

すると、なんだか今までとは違う自分が鏡に。
以前はふわふわした服を着てごまかしたりしていたけれど、こんな風にバストを強調させるのも悪くないな、と思うようになりました。
自分の身体で魅力を表現して自分らしさを楽しんで過ごす毎日になればもっと新しい自分を発見できるのではないでしょうか。

中学生から白髪に悩み日々

私の母が白髪が多く、代々そういう家系のようで姉と弟がいますが私だけが白髪がありました。
中学生になると一気に増えてきて、特に思春期の頃だったのでつらかったのを覚えています。
両親が厳しかったので黒染めも許してもらえず、白髪を見つけると抜いてばかりいました。

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授業中など後ろの人からどう思われているのかをいつも気にしていて、髪の毛をくくるのも白髪が目立つので常におろしていました。
高校でも同じような感じでしたが、大学に進学すると髪の毛を染めることができて白髪を隠すことができました。
ストレスが増えるとかなり白髪が増えるようで、大学在学中に就職活動をしている時に白髪が一気に増えてしまいました。

もう一つ、髪の悩みとしては私の髪の毛は細く猫っ毛なので結構ぺたっとしてしまい、よけいに白髪が目立っていたと思います。
高校生になって髪の毛を伸ばしてヘアアイロンで巻いてもすぐに取れてしまってハードスプレーなどもあまり長くもちませんでした。

髪の毛が細い為、傷みやすいのかアイロンを毎日していると枝毛が気になってきました。
髪の毛を染めたりパーマをしたりしてよけいに傷めていたと思います。
特に明るい髪色にした時は光に当たると枝毛がふわふわと浮いているように見えてとても汚く見えました。

どうにかしたい肌の乾燥

20代の頃はあまり気にならなかった肌トラブルも30代に入るとうんざりするほど肌トラブルが気になります。私の場合特にこのトラブルというわけではなくすべての肌トラブルが肌も出てて来ており毎日鏡見るのもうんざりしています。とのトラブルもうんざりしているのですが中でも気になるのが乾燥です。

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前はそこまで乾燥なんて気にもしていなかったのですがここ最近化粧水や乳液やクリームなどをつけているのにも変わらずメイクすると乾燥しているのがわかるくらい肌が粉を吹いて鏡を見るとがっかりしています。粉ふきを目立たせないためにBBクリームを厚手に塗るため顔だけ白くて気持ち悪い状態がずっと続いています。かといって薄く塗ると乾燥と粉ふきが目立ちもうどうしたらいいのだろうと毎日悩んでいます。

プチプラじゃないものを選べはそれだけ乾燥が目立たないんだろうなとも思いますが子供がいて金銭的にそんな余裕がないのが現状です。特に生理前は油が気になる人がいる中で私は肌の乾燥がひどく化粧水を塗ってもクリームを塗っても砂漠みたくすぐ乾燥してしまいます。乾燥肌用のスキンケアも肌に合わずもう乾燥肌と割り切って白塗りで外を歩く必要があるのかなとおも最近は思っています。

歌を歌ってストレス発散

私は在宅で仕事をしているため、普段は外出する機会がありません。
また、最近田舎から都会に引っ越したばかりなので、何でも話して打ち解け合える友達もまだできていないのが現実です。
そんなわけでストレスも溜まりますが、一つだけ解消できる方法があります。

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それは、カラオケに行って歌を歌うことです。
歌うということは声を出すということなので、溜まっている嫌なことを外に出して発散しているような気持になれるのです。
歌う曲はストレスの度合いによって様々。

悩んで気持ちが下がっているときは、背中を押してくれるような前向きな歌詞の曲を歌い、「明日から頑張ろう」という気持ちになります。
ストレスの原因が分からないけれど、とにかくモヤモヤするという場合は、自分が一番好きなアーティストの曲をひたすら歌います。すると、すっきりしたような爽快感を得ることができます。
仕事が忙しい場合は、少し息抜きをして気分を変えたくなることもあるでしょう。そんな時は現実から離れるという意味で、普段は聴いたり歌ったりしていないアーティストの歌を歌います。
それだけではありません。

幼い頃に見ていたアニメや童謡を歌うと、素直な気持ちになり、人を思いやる心が生まれるでしょう。
また、自分が一番楽しかった頃に流行った曲を歌うと、当時お世話になった人や友人を思い出し、懐かしい気持ちになるでしょう。

このように、「カラオケに行って歌を歌う」ということはスカッとするだけでなく、色々な気持ちを呼び起こしながらストレスを解消できることができるのです。
外出自粛も少しずつ落ち着いてきている中、ストレスが溜まっているときは歌ってみるのはいかがでしょうか?

長年の茶ぐまとの戦い

私には昔から頭を抱えている肌悩みがあります。
それは、目の周りの茶ぐま!

茶ぐまとは、色素沈着により起こる、茶色っぽいくまのことです。寝不足や血行不良が原因の青ぐまと違って、睡眠をとったり温めたりという短期療法ではどうにもならない
やっかいなくまなんです。
茶ぐまの原因でありがちなのは、よく目をこすること。私は花粉症もちのうえ、アレルギー体質なので知らず知らずのうちに目をこすってしまう癖があります。

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長年その癖を続けた結果、ちょっとやそっとの化粧品では隠れないがんこな茶ぐまが定着してしまいました。
茶ぐまがあると何が嫌かって、まず老けて見えます。そして、いつも元気がないように見える…
友達と写真を撮った時の絶望感は心にくるものがあります。

茶ぐま対策として、まず始めたことは良いコンシーラー探しです。
始めはプチプラのコスメで試してみましたが、元々肌の色が薄いこともあってなかなか合う色に出会えませんでした。
そんな時、お友達にお勧めされてデパコスのタッチアップにいくことに。
そこで出会ったのが、RMKのスーパーベーシックコンシーラーパクトです。
2色のコンシーラーが入っているので、自分の肌に合わせて混ぜ合わせて使えます。
また、なくなったほうの色だけ補充できるのでコスパも抜群です。
こちらを塗った後にクッションファンデを塗ると、私の頑固な茶ぐまもどこにいったんだ?というくらいきれいに消すことができました。

また、茶ぐま自体を消すために、毎日コットンパックをしています。
美白効果のある化粧水を、コットンにたっぷり染み込ませて5分ほど目元パックします。
その後美白アイクリームで蓋をして、肌再生を促しています。
これを始めてから2年ですが、少しずつ茶ぐまがマシになってきて、すっぴん顔にもそれほど絶望しなくなりました。

同じように茶ぐまに悩む皆さんがいれば、参考にしていただけると嬉しいです。

82キロから17キロの減量に成功しました!

私は41歳になる2児の父です。学生時代はサッカーをやっていた、根っからのスポーツマンでした。普段も身体を動かす仕事をしていますが、学生時代は「とにかく食べろ!」と言われ、沢山食べる事が当たり前だった学生生活も影響し、社会人になっても食べる量も変わらずたべ続けた結果、学生時代は65キロだった体重が82キロまで増量してしまいました。さすがにマズイと感じ、ランニングや筋力トレーニングに励みましたが、なかなか目に見える成果は上げれませんでした。

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そこで食事に関して様々な本やインターネットで調べていき、世の中には色んなダイエット方法があることに気づきます。
簡単にはこの様なルーティーンを続けていきました。
『朝食』
・プレーンヨーグルト(てんさいオリゴ糖、黒酢入り)
・バナナ
『昼食』
・五穀米
・生野菜
・鶏胸肉を茹でたものにオリーブオイル+クレイジーソルトかけ
・ひきわり納豆
・ワカメの味噌汁
『夕食』
家ででたものを食べる。でも白米は少しに押さえる

生野菜や味噌汁はお腹が脹らみ、空腹感を抑えられました。

大事なのは継続と、毎日体重計に乗ること、そしてダイエットに家族や周りを巻き込まない事を意識する事が大事だと思います。あくまでも自分と向き合い楽しめるかが一番ではないでしょうか。朝、昼食は私が自分で食材を買い、勝手にやっていましたが、それが本当に楽しみのひとつになりました。これからダイエットをしたいと考えてる方は是非色んなダイエットに挑戦し楽しく行って下さい!

消費者金融の増額の申し込みってどうやるの?

カードローンを利用していると急な出費などで、今使っているカードの限度額をもう少し上げてもらえないかな?

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と思う方も多いと思います。契約時に決められて限度額以上の融資をお願いするいわゆる増額の申し込みは、ほとんどの消費者金融は気軽に相談できますというスタンスをとっております。

経験を踏まえてですが増額の相談をする際の注意点としては、まず契約をしてから少し期間を空けてからでないとなかなか難しいです。

利用実績、返済実績とよく言われますが、借り入れをしてもしっかりと遅れなく返済をしてくれる人と信頼をしてもらわなければなりません。せめて1年以上は実績を作る必要があると思います。

また他社からの借り入れ件数が多かったり、借り入れが総額が多い方は難しいと思われます。

できる限り利用するカードは少な目がおすすめです。そして増額の相談前に他社のカードローンの申し込みを何度もしていると信用情報機関に記録が載るので過度に借り入れの申し込みをしないようにしましょう。

上記についてはあくまでもこれをすると増額を受けられる可能性が低くなるということなので、明確な決まりはそれぞれ違いますので参考程度と思っていただければと思います。

また増額の相談をする際は年収などが上がっている場合は伝えましょう。増額融資を受けれる可能性が高くなります。

森林浴はなぜ身体、心に良いのか。

気候が温かくなると散歩に出かけたくなりませんか?出かけるのならもっと健康になる森林浴はいかがでしょうか?

森林浴とは森林内歩行に特化した気候性地形療法大気浴の一つです。1982年秋山智英氏が「海水浴」「日光浴」「温泉浴」などといったものと同じで療養の効果があると提唱し、考案しました。しかし、当時科学的根拠は分からず精神的なものが大きいとされていました。

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1930年ロシアで、樹木が発散するフィトンチッドという揮発性物質が見つかりました。この物質は植物の自己防衛の為殺菌力を持つ化学物質です。それだけでなく森の香り成分であることから癒しや安らぎの効能もあると明らかにされました。当時の日本は戦争でそれどころではなかったと思います。やっと余裕を持って癒しや安らぎのことを考えられるようになるまで約50年かかりました。また、日本ではフィトンチッドという物質は殺菌力を持つだけで他の効能が重要視されなかったのではないかと私は思いました。

本当に科学的根拠があるのか2000年代になると大がかりな実験が行われました。2005年都市部のサラリーマンを対象とした実験では2泊3日の森林浴で採血、採尿を調査しました。その結果、免疫機能の向上させるNK細胞が大幅に活性したことが確認されました。翌年、比較実験のため行先を都市部に変え同じ調査をしたところNK細胞の変化が見られませんでした。この二つの実験結果から森林環境での免疫機能向上が立証され、さらに実験後30日後もNK細胞活性が一定継続していることが判明しました。森林浴で健康増進、その持続効果が明らかにされました。現在がん予防、健康増進などの活用法が研究されています。

貴方も森林浴を習慣にして疲れやストレスを溜めないで気持ちをリフレッシュしましょう。

彼氏の髪型

今の彼氏と出会ってから早いもので5年が経ちました。一つだけ大きく変化したもの、それは彼氏の髪型です。出会った頃は髪の毛があり、年に何回かは美容院に行くとこもありました。しかし、人は歳をとるもの。身体的に劣って行くのもわかります。5年が経ち、今はほぼ髪の毛がありません。

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でも気付いてました。もともと髪の毛が細かったこと、おでこが広かったこと、3年前くらいから市販の育毛剤を使っていたこと。でも育毛剤は残念ながら効果はなかったようです。でも彼の親戚、父親は歳をとっても髪の毛がふさふさしています。

よくハゲていくのは遺伝だと言われますが、必ずしもそうではないようです。また彼の頭皮を触って思うのですが、頭皮が硬めです。おそらく頭皮マッサージは市販の育毛剤よりも良いのではないかと思います。頭皮が硬いということは、頭皮の血行がよくない証拠です。育毛に必要な栄養素は血液中に含まれています。

まずは頭皮を柔らかくし、血行をよくした上での育毛剤の使用が効果があるようです。以前はよくブラシで頭皮を叩くことが勧められていましたが、美容師さんにお尋ねしたところ、叩くことで頭皮を傷つけ、さらに発毛に必要な毛母細胞まで傷つけてしまうとのことです。頭皮を指で優しくマッサージが基本です。

白髪で悩むお年頃です

白髪を気になりだしたのは、30代後半でした。最初は、1本や2本だったのですがだんだん増えて来たので根本の側まで切るようにしました。しかし、白髪の威力が強く切るのも疲れてきました。

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近くのドラッグストアで白髪染めを購入して自分でやってみようと思ったらものすごい労力でした。その時の私の髪型は、肩より下までのストレートのロングでしたので、100均でレインコ-トを購入して(白髪染め用のは付属品のビニ-ルだと髪の長さまでないので)装着していざ自分でやろうと思ってもなかなか簡単に自分でできず、まだらになってしまい、美容院でやってもらう事にしました。

白髪染め歴が長くなり最初は、行き付けの美容院で毎月やっててもらってたのですが、1ヶ月6000円近くかかるのは、どうしたら良いものかと考え、近くのカラ-専門店を探し2500円~3000円位で白髪染めをやってくれる事が判り、通い始めました。みんな考えている事が同じでコスパが普通の美容院より良いので、すぐに予約が埋まってしまうのが難です。

一緒に住んでいる家族は、美容院に何で毎月行くんだろうと思っています。白髪染めとは言えず、女子力上げるためと言って出掛けるのがもう日課になっています。

バスとのサイズが安定しなくて困る

私はたまにブラジャーを買うために下着屋さんに行きます。大人になってからはあまりバスとのサイズは変わっていないように思うのですが、たまに行くと行く度にバスとのサイズが変わっています。

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アンダーバストだけ変わることもあれば、カップサイズだけ変わることもあり、時々両方とも変わっています。BカップからDカップの間でバストのカップサイズが変化してしまいます。

アンダーバストも65と言われたり70と言われたり、本当に行く度に変わってしまい、その度に違うサイズのブラジャーを買うことになってしまうのです。正しいサイズのブラジャーを着用しないと、年を取った時にバストが垂れたり、色々問題が出てくると思って、その度その度にサイズを変更していますが、少し面倒だなとも思っています。

Dカップというとどちらかというと大きなバストの部類に入るような感じがするのですが、全然鏡の前に立って自分のバストを見ても大きいとは感じません。本当に私のバストはD65もあるの?といつも思ってしまいます。服を着ても、すごくフラットで全然女性らしさがないので、本当にDカップあるならそういう風に見えたらいいのにとも思うのですが、全然そんな感じがないので、D65というのが嘘に思えてしまいます。

本当にサイズが合っているのかも気になりますし、そんなにしょっちゅう変えたくもないので、サイズが変わらない方法を知りたいなといつも思います。

自然のものだけど気になる人シワ

現代の女性の多くは、顔の美肌にお金をとてもかけている。シワやシミを無くし赤ちゃんのような素肌を求めて試行錯誤しているように思える。

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シワは誰でも年を取ると自然に出来るものだから、そんなに気にすることないと思う。しかし、そんな自分も『目の下のシワ』には少しだけ悩んでちょっとお高い基礎化粧品を使ったりしている。

いつもは、そこら辺のドラッグストアーで500円ほどで購入できるオールインワンの基礎化粧品をつかっているのだが、1年くらい前だろうが。久しぶりに高校の同級生の男性に会ったとき、「老けたねぇ」と言われたことが気になり『それはおそらく目の下のシワのせいだ』と思い、目の下のシワに特化しているそのちょっとお高い基礎化粧品をネットで探し、手に入れました。
しかし、特に何も変化しないまま月日が流れていくだけ……。こんなにお高い基礎化粧品を使ったことがない肌なのだから効果があるのではないか、と(勝手に)期待していたのに、裏切られた気がした。

顔の肌にお金をかけている世の女性達は、顔だけのシワやシミ対策をとても一生懸命だが、顔と繋がっている首のシワは置き去りになっている。『顔のシワばかりのばしても、首のシワも年齢がバレますよ!!』声を大にして言いたい。だから、首のシワも手入れをしている。

年齢と共にあちこち衰えてくるのは仕方がないし、『好きな人の前では自然に』とか気にして振る舞う人が多くいるのに、それに敢えて立ち向かわなければならない今の世の中の生きづらさが私のシワを余計に進化させているのでは?と悩んでいる。もちろん、自分の目の下のシワも何とかなるならしたいけど、どうしていいか悩んでます。

まだ若いのにほうれい線と毛穴が…

私は20代なのですが、高校生の頃からずーっとほうれい線と大きな毛穴があるんです!
ほうれい線の方は、すごく太ってるわけでもないし、それにおばあちゃんみたいに肌がたるんでいるわけでもない……。
なのにくっきりと鼻から唇の横までほうれい線が深くあるんです!

ハクアージュ

最初は肌が乾燥しているからなのかなーって思って保湿クリームを買って毎日塗ったり、脂肪のせいなのかなーって思ってリンパ腺に流すマッサージをしたり……。
でも結局効果が出なくてやめてしまいました。今は化粧でカバーしている状態です。

あと、大きな毛穴も同じくすごい悩みの種です!
中学生くらいの時は運動していたからなのかそこまで気にならなかったのに、受験が間近になった高校2年生の時から毛穴がいきなり増えてきて……。

最初は「え?なにこれ病気?」って感じでした。本当に今まで毛穴なんか気にならない肌だったので。
今となっては後悔しているんですけど、その時は毛穴のケアはぜんっぜんしませんでした。それよりもほうれい線の方が気になっちゃって……。

でも毛穴もどんどん増えてって、今はさっきと同じく化粧でカバーです。まずファンデーションで気にするのは毛穴カバーの強さです。
化粧していない時はマスクで隠して、ご飯の時はできるだけ人に見られないようにこっそり食べてます……。

髪質はそれなりに個人によって

私は結構髪質は硬いタイプの人間で、いわゆる剛毛と呼ばれる髪質です。
一般的に硬い髪というのは、良くないのかと思っている人もいたりするのですがそれはキューティクルがしっかりしている、ということでもあります。

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髪の内部には多くのタンパク質が含まれているわけですが髪が硬いというのが基本的にそれがぎっしりと詰まっているということです。ハリがあり、コシがあり、健康的である、ということになります。しかし、パーマがかけにくいということにもなりますし、やや重い感じに見えてしまう、という欠点もあります。

そうじゃない人達の方から見れば髪質が固い方が自分たちとしては嬉しいと思っていたりもすることがあってなかなかどちらがいいとかどちらが悪いとかそういうことが明確にできるということではないです。

基本的に髪の状態を自分の求める方向性に持っていくということができるのであればそれに越したことはないのですが柔らかい髪質というのは実は髪においてそれほどよろしい状況ではないので注意しておきましょう。

特に女性はサラサラヘアに憧れるということが多いでしょうが、それは細くなっているということでもあったりするからですので注意しておきましょう。

30歳になった途端に髪の悩みが…

私は家計的にも頭髪の量が多く、一本一本が太いです。
床に落ちるとその存在感は強く、掃除の大半は髪の毛掃除です。

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まとまらない、ヘアアレンジがしにくい等の悩みはありましたが、母も祖母も髪がフサフサだったので
将来の心配はあまりせず、カラーやパーマを高校生の頃から頻繁にしていました。
しかし、30歳になり、頭頂部に白髪が2本生えるようになりました。

そしてアホ毛がすごく増え、それを気にして見ているうちに、分け目が薄くなっているような気がしてきました。
頭頂部をスマホで写真を撮って見ると、気のせいではありません。ショックです。怖いです。
5年以上切って貰っている美容師さんは気づいてたのでしょうか。薄くなってきてるなあ…と思っていたのでしょうか。怖い!
背の高い彼氏ができたら困ります。

すぐネットで「女性 分け目 禿」と検索して、改善方法を調べました。
そういえばブラシすら持っていなかったので、豚毛のブラシを買いに行き、頭皮マッサージオイルや
トリートメントも揃えました。

シャンプーの流し残しも頭皮によくないと知りつつ、いつも適当だったので、今ではシャンプーのあと
シャワーをking Gnuの「白日」を歌い切るまで流し続けるようにしています。結構長いです。隣の住人に聞こえてませんように。
そしてワカメと大豆パウダーの味噌汁を飲みはじめました。

幸い、まだ目立つほどではないので、このまま改善していくことを願って頑張ります。

糖質制限ダイエット

あるお笑い芸人さんが、テレビでチャレンジされていました。それをみて短期間でそんなに体重が落ちるなら、私もチャレンジしてみようと思いました。

ゼロキャロ

その時のメニューしかわからなかった私は、品数が少なく直ぐに他のものを食べたくなってしまいました。家族と別メニューにするのも、手間がかかるし経済的にも大変になります。なので、途中でリタイアしてしまいましたが、後少し頑張れたような気がしました。ダイエットすると体重の減りが目に見えると嬉しいものですよね。

糖質制限は、毎日毎日落ちていきました。それが嬉しくて続けようとしましたが、先程のことがありリタイア。お肉も食べられるし卵もマヨネーズもOKなんですが、1番辛いのが白米を食べられないということでした。幸いうちにはダイエット反対がいるので、ダイエットやーめたと言っても食べろ食べろ今の母ちゃんでいいんだからと。

でも、その時に甘味料のお話が出ました。ラカントです。自然の甘味料なのです。液体と粉で薬局やスーパーに行くとあります。私は使い分けています。ブラックコーヒーに入れたりするのは液体。お菓子を作るには粉と。

少しお高いですが、健康を考えたら大して高いとは思わない金額です。私はお砂糖をそれにかえたら、自然に3kg位落ちてました。

野菜の色の健康効果を紹介します。

今日は奮発して外食に行こう!と出かけていって、最近は寒くて力が落ちているから、力を付けなくちゃだからトンカツを食べよう。私の自宅から徒歩10分ほどでトンカツ屋に到着。

セシュレル

トンカツは予想通り、とても美味しかったのですが油ものなので、口の中をさっぱりさせる意味でキャベツが付いています。それとは別にサラダを頼んだら赤や黄色、緑などのいろいろな色の野菜が、まるで幼稚園の園児が賑やかな雰囲気を感じました。

それを見て、ふと思ったのでした。「野菜といっても、いろんな色があるんだなぁ」と。最近、健康が気になっていた私は、健康と野菜の色は関係しているかもしれないと思い、調べてみることにしました。野菜にはいろいろな色のものがありますが、まずは野菜の色と健康が繋がっているのか?赤と黄色の2色の健康効果についてみてみようと思います。

赤色の野菜で、まず思い出すのは、やはりトマトですね。最近の健康ブームもあって、トマトに代表される色素である「リコピン」は、一度は耳にしたことのある名前かもしれませんね。赤色というと他にも、赤唐辛子に代表される色素「カプサンチン」があるそうです。この赤色の色素がもたらす健康効果として、リコピンでは活性酸素によって体が錆(さ)びるのを防ぐ効果があります。他にも抗酸化作用やガンの予防、動脈硬化予防、紫外線対策などに効果があるそうです。一方のカプサンチンでは、リコピンで上げた最初の三つに加えて、善玉コレステロールの増加も期待できるそうです。

次に黄色ですが、これは初めて知ったのですが、カボチャや、とうもろこしなどにも含まれる色素で「ルテイン」という名前だそうですが、この黄色がもたらす健康効果は、特に目の健康維持には大きな効果があるそうで、このルテインはもともと目の中の水晶体や黄斑部に存在しているそうですが、これを摂ることによって目の病気である、黄斑変性症や白内障の予防と改善効果が期待できます。

加えて、美肌効果まであるとのことです。「他には、タマネギやレモンなどに多く含まれている色素「フラボノイド」があるそうです。これは高血圧予防や、失われがちなビタミンCの吸収を促進してくれる効果があるそうです。目に鮮やかな黄色は、精神を興奮させる効果も持っているそうです。タマネギは黄色くありませんが、色素別で見ると黄色に入るのだそうです。

どんどん深くなる目の周り笑いジワ!

30歳を過ぎてから、特に目尻り周りのシワが深くなっています。シワなのですが少しでもポジティブに、個人的に笑いジワ!と呼んでいます。

若い頃からから父親譲りで目立ってはいたのですが、息子を20代後半で産み、笑うことが多くなったことも原因かなと思われます。
それまでは、特別なスキンケアをしたりしていないですし、気にすることはなかったのですが、さすがに顔全体も劣化していくので努力しようと決意!

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30代に入ってからは、入浴時や洗顔時にやさしくマッサージしたり、保湿ケアも念入りに行っています。美容液たっぷりのパックも始めてみました。

私は、それらの保湿だけでだいぶ改善、現状維持できているので、それ以上のクリームや薬などは使っていません。
年相応のシワや衰えは、そこまでマイナスには捉えていませんし、受け入れて前向きに進むことも美容には大切なことだと思っています。

他には、バランスの良い食事や睡眠、ストレスをためないことも美容を保つためには絶対条件です。
30代は子育てや家事、仕事と忙しく、パワフルに動かなければならない時期でもあるので、できる範囲で「私できたぞ!」と褒めながら悩みと戦っています。

今ではやっと、笑いジワもチャームポイントと思えるようになりました。

遠距離恋愛並みに離れたバスと

私のバストはカップ数は大きい方に入りますが離れています。
世間一般的によく言われる呼び方だと「離れ乳」です。

昔から胸の発育は良い方で、大人になった今はあまり大きさは気になりませんが
学生の頃は恥ずかしさのあまり
胸に合わないきつい下着をつけて胸を押しつぶしたり
逆にスポーツ専用の下着などで大きさをごまかしていたりしました。

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そんな胸へ対する仕打ちがたたったのか
胸の形が崩れてしまい離れたバストになってしまいました。
前ホックの下着で離れた胸を引き寄せる下着なども試してみたりしました。
でも、胸の間によく汗をかく私には
かゆくなってしまいました・・・。

サイズにあった下着をつけるのが一番なのはわかっていたのですが
下着ショップに行ってはかってもらう勇気がなかった私は
大体のサイズで試行錯誤の日々でした。

そんな私に友達が下着ショップに誘ってくれたのがきっかけで
やっと、20代前半ではかってもらう大切さ
自分にぴったりあう下着の大切さがわかりました。

今では、サイズぴったりの下着はもちろん
夜寝るとき専用の下着なども着用して就寝しています。
寝ている時が一番胸が崩れやすいと聞いたので
急いで買い揃えてその日のうちにつけて寝ました。

確かに着用して寝ると支えられた感覚で寝やすい気分でした。
これからも、バスト改善に努めていこうと思います。

汗ジミがひどい私の対策法

夏になり、汗をかく季節になってきましたね。

実は私、汗ジミにずーっと悩んでた過去があります。

プルーストクリームを辛口評価!購入して使用した効果と私の口コミ!

きっかけは、20歳のときにした脇の永久脱毛でした。

毛がなくなって抑えるものがなくなったのか、脱毛する前よりも2倍くらい脇汗が出るようになってしまったんです…

夏の服は汗ジミの目立たないものを条件に選ぶようになり、グレーなど目立ちやすい色は着られなくなってしまいました。

また、脇汗のにおいも気になり、電車などで人が近くに立つだけで逃げたくなる気持ちに。

このままでは夏を迎えるたびに憂鬱になってしまう…

そこで、インターネットで調べた汗ケアを片っ端から試してみることにしました。

まず、制汗剤の利用です。液体タイプやスプレータイプなどいろいろ試しましたが、私に合ったのはロールタイプです!

なにより塗った時の密着感があり、しっかりと汗を止めてくれる感じがしました。

また、気になった時に汗をすぐに拭けるよう、汗拭きシートをカバンの中に常備するように。

最近の汗拭きシートは制汗効果があるものもあるので、その後の汗も抑えられる気がしました。

お風呂での体の洗い方にも工夫をしました。保湿成分の強いボディソープは、蒸れを招くとの情報を耳にし、

オーガニックのボディソープを利用するようになりました。

結果、汗が出たときのぬるぬぬる感が減ったように思います。

これから暑くなりますが、今年もこのような対策をして汗の季節を乗り越えたいと思います!

短髪にしてからトレーニング時の鬱陶しさが消え

最近中性脂肪やお腹の贅肉が目立ってきたのを機に、本格的な室内トレーニングやダイエットを始めた私。以前少しでも運動するのが嫌な理由の一つとして、派手に動く度に纏わり付く髪の毛の鬱陶しさがあったのですが、薄毛になったのを機会にバッサリ髪の毛を切った結果、むしろ快適になったのは幸いでした。

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薄毛に限らず、短髪にするとタオルの通りも良くなり、頭の汗もさっと拭き取れ便利。しかもすぐに乾く為、ムレムレ感やムズムズ感、痒みも殆ど起こらず、快適に取り組めるのです。

短髪になってから変にヘアスタイルを気にしなくなったのもメリット。髪の毛が豊富な頃は、ちょっと動いただけでヘアスタイルの崩れが気になってしまう程の神経質の持ち主だったのですが、薄毛を気にし短髪にしてからはその辺がかなりアバウトになり、全くイライラしなくなったのです。

これは月1ペースで通っているプールでも同じ事です。ヘアスタイル維持の負担から全て開放され好き放題動ける幸せは、もしかしたら髪の毛が濃いままでは味わえなかったかも知れません。

ただ気を付けなければならないのはトレーニングやダイエットが終わった後。汗を流そうと頻繁にシャワーを浴びるものですから、頭皮が荒れて乾燥し易い状態となってしまいます。最近はあえて汗を適度に残して馴染ませ、痒みを防いでいます。